Совет россиянам дал специалист по питанию Равшан Садыков.

Совет россиянам дал специалист по питанию Равшан Садыков. Замедлить старение по силам тем, кто правильно питается. Так считает диетолог Равшан Садыков, пишет «Доктор Питер». По его словам, продлить женскую молодость, к примеру, может помочь перловая каша. Она содержит аминокислоту лизин, требуемую для синтеза коллагена. При увеличении его выработки кожа становится более упругой, эластичной, пояснил специалист. По его словам, в целом перловка благотворно воздействует на общее состояние организма, позволяя замедлить процессы старения. Коллеги Садыкова также назвали и другие продукты с «молодильным эффектом». В списке оказались цитрусовые, гуава, шиповник, черная смородина, петрушка, растительные масла, соя, баранина, говядина, орехи, печень, жирные сорта рыбы. Ранее выяснилось, какая любимая многими еда повышает риск ранней смерти.

Подробнее читайте на rosbalt.ru ...