Как понять, что это паническая атака, а не проблемы с сердцем?
Упражнения на внимание и синхронизацию работы двух полушарий помогают мозгу быстрее адаптироваться, легче переключаться между задачами и не застревать в сложных ситуациях
Когда человеку дают непрошенные советы, так и хочется ответить резко. На деле так довольно легко испортить отношения. Психологи же отмечают, что есть несколько фраз, которые позволят и советы пресечь, и не поругаться.
Понятие отдыха у многих разное. Кто-то любит прогулки на свежем воздухе, другим нравятся посиделки с друзьями. Но для большей части людей отдыхом становится просмотр телевизора или телефона.
Как сэкономить время? На самом деле тут есть секреты.
Вроде бы удобно: всегда на связи, вопросы решаются мгновенно. Но почему тогда к вечеру накапливается такая усталость от чатов? Aif.ru разбирается в природе «цифровой усталости», а также выясняет, как не сойти с ума от потока уведомлений.
Память – это базовая когнитивная функция, от которой напрямую зависят и внимание, и способность к обучению, и скорость мышления.
