Ортопедические стельки сегодня распространены и популярны. Но как понять, что они уже необходимы и что помнить при их выборе?

Ортопедические стельки играют важную роль в профилактике и лечении деформаций стопы. Однако вопреки популярному мнению, они необходимы далеко не всем. Как понять, что вам действительно пора задуматься об их покупке, aif.ru рассказал Дмитрий Симкин, врач-остеопат, руководитель клиники остеопатии.Плоскостопие: продольное и поперечноеВо-первых, показаниями к ношению стелек должно стать продольное или поперечное плоскостопие в тех случаях, когда оно носит первичный характер. Продольное плоскостопие формируется, когда из-за уплощения продольного свода стопа теряет естественный изгиб и увеличивается площадь соприкосновения с землей. В этом случае стельки помогут остановить прогрессирование, уменьшить боли в стопах и усталость в ногах. При поперечном плоскостопии уплощение затрагивает поперечный свод: передняя часть стопы распластывается, расширяется, а пальцы начинают искривляться. Типичным осложнением при этом становится вальгусная деформация большого пальца (hallux valgus), когда у его основания образуется «косточка». Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии позволяют снизить давление на переднюю часть стопы, поддержать ее правильную форму и замедлить прогрессирование деформации. Вторичное плоскостопие: когда стельки будут бесполезныСтоит отметить, что как продольное, так и поперечное плоскостопие чаще всего носит вторичный характер и развивается на фоне различных нарушений баланса тела. Например, в результате травмы основания черепа или натяжения фасциальной ткани в области брюшной полости или грудной клетки. В этом случае все тело словно «тянет» вперед и вниз, при этом увеличивается нагрузка на стопы, они начинают постепенно уплощаться и заваливаться внутрь. Лечение вторичного плоскостопия начинают не с самих стоп, а с поиска реальной причины деформации. В этом может помочь квалифицированный остеопат. Терапия включает в себя как остеопатические сеансы, так и лечебную гимнастику, работу над осанкой. Исправить ситуацию просто ношением ортопедических стелек не получится. Они потребуются уже позже, когда будет устранена первопричина плоскостопия.Дополнительные показанияПомимо собственно первичного плоскостопия, стельки будут полезны в следующих ситуациях: Закрепление эффекта остеопатического лечения. После устранения причины вторичного плоскостопия связки стоп могут оставаться растянутыми и требовать дополнительной поддержки за счет стелек.Плоскостопие на фоне слабости соединительной ткани. Яркими признаками здесь являются растяжки на коже и повышенная гибкость суставов. Например, когда при сгибании запястья человек достает большим пальцем до предплечья или может разогнуть руку в локте больше чем на 180 градусов.Лишний вес. Людям с избыточной массой тела ортопедические стельки требуются даже при отсутствии плоскостопия. Большой вес значительно увеличивает нагрузку на стопы, и без дополнительной поддержки они начинают уплощаться. По аналогичной причине стельки показаны беременным женщинам.Как правильно выбирать ортопедические стельки?Первое и главное — стельки должны идеально соответствовать форме стопы, которая у каждого человека индивидуальна. Поэтому их необходимо изготавливать на заказ под конкретную проблему, а не покупать готовые решения.Жесткость стелек также подбирается индивидуально: одним людям требуются более мягкие модели, другим — более жесткие. Важно, чтобы стельки были достаточно тонкими. Слишком толстые варианты не только неудобны в носке, но и требуют покупки обуви на один, а то и несколько размеров больше. Также отмечу, что качественные стельки должны быть не слишком жесткими, чтобы амортизировать при ходьбе, а также сохранять форму даже после продолжительного использования.

Подробнее читайте на aif.ru ...