Боевые канаты Боевые канаты кажутся созданными для развлечения, но на самом деле с ними не так просто справиться. Они тренируют и сердце, и все основные группы мышц. Слайдеры Если мысль о восхождении на Эверест не вызывает у вас ничего, кроме тошноты, используйте слайдеры.

Эти нехитрые приспособления позволяют имитировать движения альпиниста прямо на полу вашей спальни.

Тайтсы со вставками

Одежда со специальными вставками, создающими дополнительное сопротивление при выполнении упражнений, становится всё более популярной. Начать стоит с леггинсов, которые заставят вас прикладывать большие усилия во время бега. Их непросто надеть, но специалисты говорят, что оно того стоит.

Утяжелители для лодыжек и запястий

Утяжелители для рук и ног выглядят довольно нелепо, но более дешёвого способа улучшить результаты ваших домашних тренировок просто не существует. Ими часто пользуются в дни отдыха, чтобы подготовить мышцы к походу в спортзал.

Велостол

Сидячий образ жизни — это ещё не приговор. Если у вас нет времени на пробежку, купите себе стол с педалями. Вы будете чувствовать себя странно, но здоровье важнее.

Ролик для пресса

Всё гениальное просто. Колесо с двумя ручками прокачает мышцы вашего живота так, что мало не покажется. Если хотите сделать упор на косых мышцах, катайте его по диагонали.

Массажный валик

Ещё один незамысловатый спортивный снаряд, который должен быть у вас дома. Он помогает усилить нервно-мышечные связи и улучшить координацию движений. .

Подробнее читайте на life.ru ...