2023-10-15 09:07 |
Эксперт подчеркнула важность полного выздоровления для избежания возникновения риска хронических заболеваний.
На скорость восстановления после ОРВИ влияет соблюдение рекомендаций врача во время болезни, рассказала врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с RT.По словам эксперта, инфекция должна быть вылечена полностью, так как оставшиеся симптомы после болезни могут привести к возникновению хронических процессов в организме.К традиционным способам поддержать организм после болезни относят сон, питание и физические нагрузки. При этом к полноценным тренировкам сразу приступать не рекомендуется, достаточно прогулок на свежем воздухе.Важную роль в поддержании иммунной системы играют витамины С и D, подчеркнула медик.«Витамин C обладает антиоксидантными свойствами (то есть защищает клеточные стенки от повреждений) и поддерживает иммунитет. Он содержится во многих фруктах и овощах: апельсинах, лимонах, киви, брокколи, томатах. Витамин D также нужен для полноценной работы иммунной системы. Он содержится в жирных сортах рыбы (лосось, треска) и яйцах», — добавила медик. Также во время и после заболевания следует пить больше жидкости, резюмировала Кашух.Ранее терапевт Лев Авербах рассказал о бесполезности лечения простуды народными методами. По его словам, народные методы лишь создают иллюзию эффективности, а в 99% случаев ОРВИ проходят самостоятельно.
Подробнее читайте на aif.ru ...
