Простым велосипедистам обычно достаточно правильно подобранного шлема. 

Сегодня велосипед становится полноценной альтернативой автомобилю для многих жителей городов, особенно в летний сезон, когда нет необходимости преодолевать большие расстояния. Однако далеко не все велосипедисты соблюдают меры предосторожности. Травматолог-ортопед Максим Саутин отметил, что наиболее опасной травмой при падении с велосипеда является черепно-мозговая, особенно внутричерепная гематома. «Медленно накапливающаяся внутричерепная гематома, которая может проявиться даже через несколько дней после травмы», — цитирует его Пятый канал. По словам медиков, чаще всего велосипедисты получают ушибы, растяжения и вывихи, но иногда случаются и более серьёзные повреждения — сотрясения мозга и переломы позвоночника. При тяжёлых травмах специалисты рекомендуют не перемещать пострадавшего до приезда скорой помощи, чтобы избежать ухудшения состояния. Особенно важную роль, подчеркнул Саутин, играет наличие защитной экипировки, которая способна значительно снизить тяжесть последствий.Профессиональные велосипедисты используют полную защитную экипировку: специальную одежду и обувь, защитные очки, перчатки и, конечно же, шлем. Иногда используют майку-джерси с усиленной защитой спины, живота, локтей и рёбер, штаны с наколенниками, а также специальные туфли, фиксирующиеся в педалях.Для обычных пользователей достаточно правильно подобранного шлема. По словам тренера по велоспорту Татьяны Карабак, существует множество моделей — от бюджетных до карбоновых. Для городских прогулок подойдёт облегчённый вариант с хорошей вентиляцией, называемый «кросс-кантри». А детям рекомендованы более закрытые конструкции, такие как «фулл фейс».Ранее травматолог-ортопед и остеопат Константин Терновой назвал босоногую обувь угрозой для суставов и позвоночника.

Подробнее читайте на aif.ru ...