![Тренер назвал способ увеличить скорость бега без вреда для здоровья](http://icdn.lenta.ru/images/2023/06/22/10/20230622104703235/pic_94c579730e1f2dbfcf88a66ce82c3ba9.jpg)
2023-6-22 11:29 |
Ультрамарафонец Александр Элконин посоветовал выполнять специальные беговые упражнения и силовые тренировки, чтобы увеличить скорость бега без вреда для здоровья. Он также порекомендовал интервальные тренировки и прыжковые упражнения, чтобы развивать способность мышц переключаться между сокращением и расслаблением.
Подробнее читайте на lenta.ru ...