Говорят, врачи советуют побольше молчать. Сколько же времени надо не разговаривать?

Говорят, врачи советуют побольше молчать. Сколько же времени надо не разговаривать? Как считают психологи, жители больших городов, вынужденные много общаться, перегружают этим свою нервную систему и увеличивают риск развития невроза. «В большом городе повышен уровень стресса, а общение подчас отнимает слишком много сил, — сказала "АиФ" психолог-консультант Анастасия Карачевцева. — Мы много энергии отдаём и мало её получаем — возникает дефицит психических ресурсов. Молчание в этой ситуации действует как режим энергосбережения. Тем самым мы как бы "останавливаем личное время" и заново учимся жить настоящим моментом — здесь и сейчас. Если в транспорте, в другом общественном месте, на улице вы не встречаетесь глазами с окружающими и не взаимодействуете с ними даже невербально, то таким образом тоже сберегаете свою энергию. Молчать даже минимум полчаса, побыть наедине с самим собой уже хорошо». При этом не стоит читать новости, отвечать на сообщения и т. д.

Подробнее читайте на aif.ru ...