Циркадные ритмы и длина светового дня влияют на выработку нейромедиаторов, провоцируя депрессию осенью и чрезмерное возбуждение у чувствительных людей.

Во всём мире 10 октября отмечают день психического здоровья. Причины выбора именно этой даты не совсем ясны и не связаны напрямую с так называемыми осенними обострениями. Психиатр Антон Филиппов в беседе с URA.RU рассказал, что у некоторых психических расстройств действительно проявляется сезонная динамика ухудшений, в частности, у некоторых депрессий и биполярных расстройств. Он отметил, что циркадные ритмы и изменения продолжительности светового дня влияют на выработку химических веществ в мозге, поэтому регулярный ночной сон особенно важен.

По словам психиатра, некоторые люди более чувствительны к таким изменениям. У них в тёмное время года может развиваться депрессивное состояние, а весной и летом проявляться эпизоды чрезмерной энергии и трудноуправляемого поведения. Такой феномен в медицине называют сезонным аффективным расстройством.Ранее интегративный кардиолог Ольга Белюшина перечислила продукты для здоровья сердца в холодное время года.

Подробнее читайте на aif.ru ...