Добавьте несколько простых продуктов в ваш рацион, и это поможет справиться со снижением настроения, а также прочими сезонными проблемами: сухостью кожи, ломкостью волос и ногтей, ослабленным иммунитетом.
Такие термины, как «депрессия» и «эмоциональное выгорание» знакомы многим. Но не все и всегда видят между ними разницу. А есть ли она?
Исследование показало, что зависимость от рилсов может даже передаваться по наследству.
О том, что стресс вреден, не говорит разве что ленивый. Но как именно он влияет на организм, понимают не все.
Все счастливые женщины похожи, все несчастные несчастны по-своему, так можно перефразировать классика. При этом несчастными они нередко делают себя сами.
Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Депрессия и избыточный вес — две проблемы, которые часто пересекаются и оказывают негативное влияние на качество жизни.
Обычно про выгорание говорят в связи с работой, когда человек устает на работе. Однако бывает и родительское выгорание. Ведь воспитание детей — процесс, предполагающий 100 % вовлеченности.
Покупки должны быть необходимостью, а не способом быстро получить радость.
После ковида многие говорили про фантомные запахи. А сейчас специалисты отмечают учащение случаев фантомных звуков.
Ученые исследовали нейронную активность, возникающую при различных эмоциях.
В Госдуме готовят проект о наказании несовершеннолетних за истязания детей. Идея возникла после скандала с видео, на котором школьница ударила ногой малыша во время съемки видео. А нужен ли такой закон?
Время - величайший ресурс, а умение ставить цели становится ключевым навыком для достижения успеха и удовлетворенности.
Марафоны желаний, мечты и личностного роста сегодня появляются как грибы после дождя. И что удивительно многие покупаются на обещание быстрого улучшения своей жизни и даже тратят на это огромные деньги.
Выход на работу после долгожданного отпуска или праздничного перерыва может вызывать чувство тревоги и дискомфорта.
Ученые определили количество шагов, которые помогут человеку минимизировать стресс.
Что нельзя делать сразу после выхода на работу с длинных выходных? Как уменьшить стресс и напряжение, но при этом сохранить работоспособность?
Начинать новую жизнь любят многие. Обычно приурочивают это к понедельнику, новому году, следующему месяцу. Однако считать., что жизнь можно начать заново, крайне вредно, уверены психологи.
Офис — место, где людям приходится проводить вместе немало времени. И далеко не всегда оно проходит приятно и комфортно. Специалисты же выделяют раздражающие аспекты.
Быть счастливым модно и для многих является идеалом. Иногда недостижимым. В этом случае человек начинает искусственно заставлять себя чувствовать радость и быть счастливым
Почему нам снятся сны, оказывается, все не просто так.
Любая встреча между мужчиной и женщиной легко может стать последней, если повести себя на ней неправильно. Какие пять правил стоит помнить, чтобы за этой встречей последовала следующая, рассказала психолог.
Водка, шоколад, сессия с психотерапевтом и визиты к гадалкам — все это наши способы подлечить нервы, которые нам расшатывает и жизнь, и работа
Подшучивают над детьми многие. Ведь они иногда довольно забавно реагируют на юмор. Но вот только бывает так, что для них эта шутка вовсе не смешная
Как организовать активный досуг для детей во время новогодних каникул.
Цели ясны, задачи поставлены, салаты съедены, шампанское выпито, впереди – долгие новогодние праздники. Так почему же на душе скребутся кошки?
Критика слышится достаточно часто. Но ее бывает особенно неприятно слышать, если она летит из уст близкого человека. Психологи же отмечают, что надо уметь критиковать правильно.
Скоро Новый Год, и многие из нас, как дети, начинают верить в чудеса.
Необходимость завершить дела перед началом года создаёт дополнительное напряжение, отметила эксперт.
Передаривание подарков — это распространенная практика.
Подарки — это своего рода эмоциональная валюта, выражающая внимание и заботу к другому человеку.
Главное — исключить импульсивность.
Праздники уже близко, а настроения нет? Все в ваших руках.
Одиночество губительно для людей. Особенно ему подвержены пожилые.
Как за выходные не прийти к состоянию еще большей хронической усталости? Что поможет восстановить силы? Есть несколько правил полноценного отдыха.
Любовь должна быть основана на взаимном уважении, понимании и поддержке, напомнила эксперт.
Сооцсети благотворно влияют на психологическое состояние. Такой вывод сделали психологи.
Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Такое чувство, как любовь, хочется продлевать и испытывать всегда. Однако не всегда так получается. А некоторые и вовсе губят свою любовь сами.
Люди склонны ругать себя, недооценивать и даже наказывать. Почему так происходит и как помочь, если вы начали изводить себя за ошибки.
Пора корпоративов в самом разгаре. Такое времяпрепровождение давно стало уже притчей во языцех.
Количество шагов — важный пункт в прогнозировании здоровья человека. Обычно этот показатель связывают со здоровьем сердца. На деле еще оказалось, что количество шагов может повлиять на психику
Последняя рабочая неделя в этом году в России будет шестидневной.
Конец года часто связан с дополнительными расходами, что может вызвать стресс из-за беспокойства о деньгах, отметил эксперт.
Обед уже превратился из простого приема пищи в социальное явление.
Зимой есть свои секреты, как получить от сна максимальную пользу для здоровья.
Кого так называют и как распознать темного эмпата — характеристика и мнение психолога в справке aif.ru
Словосочетание «детские травмы» известно многим и звучит достаточно часто.
Идеальная семейная картинка, если дети, в том числе и разнополые, живут мирно и дружно, делятся игрушками, помогают друг другу с уроками и уборкой. Но нередки ситуации, когда все ровно наоборот. Почему же скандалят и дерутся братья и сестры?
Как быстро справиться со стрессом и подавленным настроением? Кто-то подумает про алкоголь, и напрасно: помочь может обычная зарядка.
У школьников должен быть нефинансовый источник мотивации.
Люди нередко страдают от различных проявлений со стороны других. Так, например, иногда приходится сталкиваться с эмоциональным мусором.
Как понять, что муж — тиран и как действовать в таких отношениях? Разбирался aif.ru
Подавленные эмоции провоцируют массу болезней — не психологических даже, а чисто физических.
У многих из тех, кто пережил террористический акт или стал его свидетелем, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. Об этом заявляют психологи и психиатры. Aif.ru выяснил, как справиться со стрессом.
Родина тачанок — юг России: в Ростовской области чтут традиции Буденного.
Как распознать продавца-обманщика и не стать его жертвой, рассказала психолог.
Трагические события, такие как теракт в «Крокус Сити Холл», вызывают стресс не только у тех, кто стал непосредственным свидетелем теракта. Гораздо более сильная психологическая травма порой возникает у тех, кто читает новости.
Следствием пережитого стресса часто становятся панические атаки. Как их пережить? Разбирался aif.ru.
20 марта отмечается Всемирный день счастья. А как быть счастливым вопреки всем внешним обстоятельствам?
Эксперты говорят, что психопаток среди женщин больше, чем все думают. Просто они умело маскируются и с легкостью могут обмануть даже мастистого врача.
В день кошек, который отмечается 1 марта, aif.ru выяснил, какая психологическая связь существует между питомцами и хозяевами.
Обесценивание себя — намеренное или неосознанное преуменьшение своей значимости и перечеркивание собственных достижений
Одним из способов решить свои психологические проблемы является арт-терапия. А что это вообще такое?
Совсем недавно пятиклассник из Подмосковья набросился с ножом на мать из-за невинного требования сделать уроки. А 61-летняя бабушка из Чебоксар задушила девятилетнего внука «за плохое поведение».
Психолог назвала пять правил ведения бюджета в браке.
Сегодня часто говорят про биологический возраст человека и упоминают паспортный. Однако есть еще и такое понятие, как «психологический возраст». Что же это и о чем он говорит?
Эксперт рекомендовал провести анализ своих эмоций в конкретной ситуации.
Нередко после слишком активного и долгого общения можно отметить, будто закончились все силы. Наваливается усталость, которую можно сравнить с полноценным рабочим днем. Почему же такое происходит?
После страшного теракта тревожные состояния фиксируются даже у тех, чьи семьи никак не пострадали.
Создавая семью, каждый надеется жить вместе с партнёром долго и счастливо. Получается не всегда и не у всех.
Нужны ли бабушки и дедушки? В дискуссиях об этом сломано немало копий. Есть родители, которые свято уверены, что их родители влияют на внуков только негативно. Есть и обратное мнение — пожилым надо бы уже дать отдохнуть, а не третировать внуками.
Москва и знакомства с состоятельными мужчинами — это синонимы? Отчасти да. Численность мужчин в столице с заработком выше среднего высока. Но где же искать состоятельных женихов в столице? Рассказывает психолог Татьяна Виноградова.