Для sup-серферов в столице проводят даже дегустацию кофе во время заплыва по реке. Можно отправиться в водное путешествие хоть с детьми, хоть с любимой собакой.

Вы наверняка видели людей, которые рассекают по столичным водоёмам на доске с веслом. Это и есть sup-серферы. Аббревиатура «SUP» расшифровывается как «stand up paddle surfing», то есть «серфинг, стоя на доске». Это веселое развлечение, да еще и полезное для здоровья. SUP-серфинг улучшает сердечно-сосудистую систему, развивает координацию, во время движения задействованы многие группы мышц.«Прогулки на сапах — это не совсем настоящий сап-серфинг, это скорее сап-бординг. Хороший рекреационный спорт. Приятное с полезным», — говорит Сергей Мысовский, трехкратный чемпион России по SUP-серфингу.Где встать на доску в мегаполисе?Самые популярные локации для таких водных прогулок: Серебряный бор, Архангельское, Измайлово, Строгинская пойма, река Яуза, Борисовские пруды и Гребной канал. Новичкам лучше выбирать места без сильного течения, чтобы научиться уверенно стоять на доске.В Серебряном бору, Архангельском и Измайлово находится много школ для начинающих sup-серферов. Там можно арендовать необходимое оборудование (доска, весло, спасательный жилет), если вы уже умеете кататься. Если вы впервые держите в руках sup-борд, то для вас подойдут групповые водные прогулки с опытными инструкторами, которые проведут разминку, расскажут, как держаться на воде и проведут по готовому маршруту. Для тех, кого простая прогулка на досках уже не впечатляет, есть более оригинальные форматы. Можно провести День рождения или корпоратив на воде, позаниматься йогой, устроить дискотеку, отправиться на романтическое свидание, дегустацию кофе или пройти квест на воде. Расскажем о нескольких школах, которые работают в Москве.«Клуб водный приключений братьев Акуловых»Клуб предлагает 6 маршрутов в Серебряном Бору, Архангельском и в Измайлово. Можно посмотреть закат на воде, увидеть достопримечательности Москвы с необычных ракурсов. Прогулки проводятся по несколько раз каждый день, на них пускают с детьми от 5 лет и даже с домашними животными. Есть возможность заказать корпоратив, квест или тимбилдинг. В стоимость прогулки входят снаряжение, напитки, хранение вещей и работа инструктора. Если вам повезет, то на заплыве будет присутствовать фотограф, который бесплатно отправит вам профессиональные снимки. Стоимость прогулки и аренды оборудования: 1800 — 3500 руб. Длительность: от 2-х часов.«SUP SERF MOSCOW»Клуб проводит SUP-прогулки в Серебряном Бору и в Строгино. Есть заплывы в группе и индивидуальные занятия. Стоимость обычной прогулки: от 1500 руб. Длительность: от 2-х часов.7 июля в Строгино пройдет празднование Ивана Купалы на сапах, которое начнется в 19:00 и будет идти 4-5 часов. Участники погрузятся в атмосферу магии в сопровождении русалок, водяных и прочих мифических персонажей. Гости мероприятия запустят венки по воде, будут гадать и прыгать через костер. На праздник допускаются только гости старше 18 лет. Стоимость — 5000 руб. (3500 руб. — если со своим сапом).«САПКЛАБ»Клуб ежедневно проводит Sup-прогулки по Москве-реке и в Серебряном Бору. Приехать на SUP-прогулку можно с детьми от 6 лет. Стоимость прогулки: 1500 — 3500 руб. Длительность: от 1,5 часов.Опытным серферам предлагают поучаствовать во всероссийских и международных sup-соревнованиях самостоятельно или в составе команды клуба. Для этого необходимо знать несколько правил: «Во-первых, нужно изучить акваторию, насколько там безопасно, узнать у местных про камни и течения. Узнать, куда может унести доску, если порвется лиш (страховочный поводок — Прим.). Подготовить все оборудование заранее», — рекомендует Сергей Мысовский, трехкратный чемпион России по SUP-серфингу.«Dreamfitsup»Компания предлагает попутешествовать по Серебряному Бору, увидеть лесных животных и птиц, проплыть под тремя мостами, искупаться и сделать красивые фотографии. Точка сбора гостей клуба находится на закрытой и охраняемой территории с баром и шезлонгами. В стоимость прогулки входит оборудование, душевые, раздевалка, хранение вещей и даже специальный чехол для телефона (гермомешок). Дети от 4-х до 8-и лет допускаются на одну доску с родителями. С животными кататься нельзя.Стоимость прогулки и оборудования: 1000 — 4000 руб. Длительность: от 1 часа.«SUP Центр»Известная школа, которая предлагает водные маршруты в Строгино и в Серебряном Бору. Есть программа «SUP-пазл» (6 локаций в разных точках Москвы-реки) и «Сап завтрак с баристой» (бариста привозит с собой свежесваренный чёрный фильтр-кофе в термосах, на Бездонном озере проводит дегустацию и лекцию о кофе). Дети 7-12 лет могут кататься только на одной доске с родителем. В стоимость прогулок входит всё оборудование. Прогулки проводятся в любую погоду. Стоимость: от 1500 руб. Длительность: от 2-х часов.Как одеваться для прогулки?Одевайтесь по погоде. Если температура воздуха от +25 градусов, то идеально подойдет купальник. Если же идет дождь и довольно прохладно, то лучше надеть теплую спортивную одежду или гидрокостюм. В некоторых клубах выдают дождевики. В безоблачную погоду вам пригодятся солнцезащитные очки, головной убор и солнцезащитный крем. Возьмите сменную одежду на случай, если упадете в воду.

Подробнее читайте на aif.ru ...