2023-2-17 00:39 |
Двукратная олимпийская чемпионка знает, как заставить организм сказать «спасибо» и что полезней: пение или бег.
Хотя двукратная олимпийская чемпионка Светлана Мастеркова давно завершила карьеру, форму она не теряет, занимается спортом и мотивирует тех, кто еще не понял, насколько важен здоровый образ жизни. Но к пониманию этого сама она пришла не сразу.«У меня было целых 10 лет, когда я не занималась спортом. После окончания спортивной карьеры я плотно занялась ребенком. Дочка занималась большим теннисом, а я была сильно вовлечена в ее спортивную жизнь. Нагрузок было меньше, а настроение всё чаще портилось, я уставала, часто болела голова», — призналась спортсменка в беседе с aif.ru.Но однажды бегуны-любители попросили олимпийскую чемпионку пробежать с ними кросс на 6 км.«Бежали они очень быстро и при этом общались, смеялись. Хотели и со мной тоже поговорить. А я не могла — задыхалась. Мне было трудно и... стыдно. Это было 13 лет назад. И вот тогда сказала себе: «Я не имею права предавать себя. На меня смотрят люди». О какой популяризации спорта может идти речь, если я прибавила 15 кг в то время?» — рассказала Мастеркова.После этого она кардинально поменяла свой образ жизни и привычки.«Мне в январе исполнилось 55 лет, и я вешу лишь на 2 кг больше, чем в свои спортивные годы. В 52 я пробежала марафон в Берлине и лыжный марафон. В этом году побегу питерский марафон «Белые ночи». И буду бегать его каждый год. Почему? Потому что уже не могу без спорта. Я хочу вызывать у людей восхищение, а не жалость и смущение», — отметила спортсменка.Также Мастеркова поделилась в интервью способом быстро поднять настроение.
Подробнее читайте на aif.ru ...
