«Российская газета» пишет, что полвека назад человечество не сталкивалось с таким явлением, как недосыпание, но с каждым годом все больше людей страдает от «кризиса сна».

Ученые из университета штата Мичиган считают, что недосып появился в современном обществе в результате распространения соцсетей, появления ночных смен, а также посещение вечеринок.

Чтобы разобраться в этом вопросе научные специалисты провели эксперимент с участием 600 человек старше 15 лет из разных уголков мира, учитывая пол, возраст и суточный график. Исследования проводились с помощью приложений для смартфонов, которые используются во многих странах.Эксперты выяснили, что в Нидерландах среднее количество сна - 8 ч. 12 мин., в Японии и Сингапуре - 7ч. 24 мин. В среднем чаще всего не досыпают мужчины, а женщины спят на 30 мин. дольше.

Потребность человека во сне очень индивидуальна, при этом медицинской нормой считается 8 часов сна в сутки, но не достаток сна даже в течение 30 мин. может оказать огромное влияние на здоровье человека и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, развитию диабета и ожирения.

В«Российская газетаВ» пишет, что полвека назад человечество не сталкивалось с таким явлением, как недосыпание, но с каждым годом все больше людей страдает от В«кризиса снаВ».

Ученые из университета штата Мичиган считают, что недосып появился в современном обществе в результате распространения соцсетей, появления ночныхВ смен, а такжеВ посещение вечеринок.

Чтобы разобраться в этом вопросе научные специалисты провели эксперимент с участием 600 человек старше 15 лет из разных уголков мира, учитывая пол, возраст и суточный график. Исследования проводились с помощью приложений для смартфонов, которые используются во многих странах.Эксперты выяснили, что в Нидерландах среднее количество сна - 8 ч. 12 мин., в Японии и Сингапуре – 7ч. 24 мин. В среднем чаще всего не досыпают мужчины, а женщины спят на 30 мин. дольше.

Потребность человека во сне очень индивидуальна, при этом медицинской нормой считается 8 часов сна в сутки, но не достаток сна даже в течение 30 мин. может оказать огромное влияние на здоровье человека и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, развитию диабета и ожирения.

Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...