![Выяснилось, сколько яблок в день можно съедать без вреда](http://www.rosbalt.ru/attachments/1f964704558cc94eaaf3c803b991ffb7b150744b/store/crop/0/54/580/326/580/326/0/bea471a5ee11d451b9190cdcb69e4fcdb73040554330d93473caf5394ded/pQq3DF9j-580.jpg)
2024-11-18 02:27 |
И кому их лучше исключить из рациона.
И кому их лучше исключить из рациона. Яблоки — это источник витаминов, калия, магния, кальция, железа и других полезных компонентов. Однако, употребляя этот продукт, важно знать меру, пишет портал Belnovosti.by. со ссылкой на диетологов. В целом можно съедать 1-2 яблока ежедневно. Если превышать эту норму, то вероятны негативные последствия — может повыситься нагрузка на желудочно-кишечный тракт, возникнут проблемы с пищеварением. Также чрезмерная любовь к яблокам может стать причиной повреждения зубной эмали. Однако совсем отказываться от яблок не стоит. При умеренном употреблении они не нанесут никакого вреда. Наоборот, яблоки полезны для сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Содержащиеся в плодах вещества положительно влияют на кожный покров. Ранее врач рассказала о каше, которая ведет к ожирению.
Подробнее читайте на rosbalt.ru ...