Консультант по питанию и фитнес-тренер Джефф Спайрс рассказал, какие факторы мешают сбросить вес людям, придерживающимся принципов правильного питания и занимающимся спортом. По его словам, среди прочего, замедлить процесс похудения могут хронический стресс, депрессия и еще ряд причин.
Врач Нил Пател назвал пять неочевидных причин, по которым происходит сбой менструального цикла, помимо беременности. По его словам, причинами задержки могут быть стресс, большая физическая нагрузка, использование некоторых видов контрацептивов, поликистоз яичников и ранняя менопауза.
Пользователи форума Reddit рассказали, по каким причинам были неверны своим возлюбленным. Много лайков набирают комментарии, в которых изменщики сожалеют о содеянном и признаются, что были неверны из-за собственной глупости.
Нейро- и пластический хирург Илья Алмазов назвал простые способы поддерживать осанку. Он посоветовал усилием воли держать спину прямо, а также использовать корсет для коррекции осанки. По словам врача, на пользу спине пойдут массажи, лечебная физкультура и сеансы физиотерапии.
Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал, что нужно делать, чтобы не повредить спину во время работы на даче. Он посоветовал делать разминку и назвал идеальные упражнения для нее. Также он рассказал, как правильно поднимать тяжести, как полоть траву и как отдыхать между работами.
Актер Том Холланд, звезда фильма «Человек-паук: Вдали от дома», рассказал о своей борьбе с алкоголизмом. По словам Холланда, он очень много пил в декабре 2022 года в рождественский сезон и сперва решил не пить только в январе.
Пользователи форума Reddit, переспавшие со своими коллегами, рассказали о последствиях своих поступков. Немало лайков набрал комментарий от мужчины, который признался: после служебного романа коллега пожертвовала ему жизненно необходимый орган.
За советом к Сандерс обратился читатель, чья жена отказывается заниматься с ним традиционным сексом, поскольку пристрастилась к БДСМ-практике. Секс-коуч Дейдре Сандерс считает, что женщина могла утратить интерес к обычному интиму, однако это не дает ей права заниматься принуждением.
Диетолог-консультант Алексей Кабанов опроверг популярное утверждение о вреде маргарина для здоровья. По его словам, современные методы производства этого продукта позволили снизить содержание в нем вредных трансжиров до минимума.
Голливудский актер Джейми Фокс впервые был замечен на публике после экстренной госпитализации в апреле. Фанаты успели сфотографировать 55-летнего обладателя «Оскара» во время прогулке на яхте по реке Чикаго.
Семейный терапевт Коллин Арнольд подсказала простые способы избавиться от выгорания. По ее мнению, следует составить список преимуществ своей работы и регулярно перечитывать его, чтобы концентрировать внимание на хорошем.
Привычка ставить будильник на пять-десять минут раньше пробуждения вредит здоровью, предупредила психолог Анжелика Полина. «Априори многие из нас считают, что вставать не спеша полезно. Но врачи уверены в обратном.
Некоторые богатые микроэлементами, а также витаминами А и К продукты могут помочь снизить давление, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, давление понизят ягоды (черноплодная рябина и калина), а также овощи.
Пицца и другие продукты навынос могут содержать опасные канцерогены, которые вызывают рак, считают функциональный диагност Дженн Симмонс и автор книги о профилактике рака Кристина Марусич. Они объяснили, что вредные вещества попадают в еду через контакт с упаковкой, которую обрабатывают химическими составами.
Секс-коуч Майя Мазорет посоветовала путешествовать, чтобы оживить сексуальную жизнь в браке. По ее мнению, поездка даже в соседний город усиливает влечение, поскольку в гостиницах люди чувствуют себя более свободными.
«Мягкие измены» в социальных сетях — тайное общение или секретные подписки на откровенные аккаунты — выдают себя тем, как начинает реагировать партнер изменяющего. «Это не просто лайк вашего партнера случайной модели.
Сексолог Анастасия Мышкина рассказала, что делать, если оба партнера хотят сохранить брак или отношения после измены. «Заново выстраивать доверие, учиться заново понимать друг друга, устанавливать правила в отношениях и соблюдать их», — перечислила важные шаги партнеров Мышкина.
Клинический диетолог Ли Холмс перечислила семь самых опасных для здоровья диет. Среди прочего, к ним относятся кетодиета, диета Аткинса и различные варианты детокса. По словам специалистки, любые жесткие системы похудения приводят к потере не только веса, но и мышечной массы.
42-летняя американская певица и актриса Джессика Симпсон ответила на подозрения в том, что похудела с помощью популярного у голливудских звезд лекарства от диабета Ozempic («Оземпик»). «Это сила воли.
Некоторым людям не стоит употреблять лисички, рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева. Лисички, по словам специалистки, богаты растительным белком, каротиноидами, витамином Д, витаминами группы Б, медью и цинком, но являются тяжелым продуктом — их не стоит употреблять дошкольникам, людям с заболеваниями ЖКТ.
Гастроэнтеролог Мишель Перлман считает, что вздутие живота провоцируют продукты с содержанием короткоцепочечных углеводов, такие как спаржа, лук, сухофрукты и яблоки. Они плохо всасываются в тонком кишечнике и приводят к повышенному газообразованию.
Нарколог Фил Джекман на примере брака Дженнифер Лопес и Бена Аффлека рассказал, как бороться с алкоголизмом. Специалист считает, что для успешного лечения алкоголика оба супруга должны отказаться от спиртного.
Существуют заболевания, при которых от употребления малины лучше воздержаться, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. «Не рекомендуется есть малину при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при колите, дивертикулите, индивидуальной пищевой непереносимости», — предупредила она.
Некоторые напитки могут помочь снизить давление, отметил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, для этого подойдут седативные напитки, например травяные чаи с мятой и другими успокаивающими травами — они снижают уровень тревожности, и давление понижается.
Фитнес-тренер Руслан Панов рассказал, что такое сушка при похудении и каких результатов можно добиться с ее помощью. По его словам, это комплексный и весьма эффективный процесс, благодаря которому можно снизить объем жировой ткани под кожей и сделать тело более рельефным и подтянутым.
На форуме Reddit подсказали способы корректно отказать партнеру в сексе, если человек слишком устал. Большинство авторов комментариев указывают на то, что нужно прямо сказать партнеру о своей усталости.
Люди оголяются в социальных сетях, чтобы снять стресс и удовлетворить некоторые наклонности, рассказал сексолог Евгений Кульгавчук. Публикующих обнаженные кадры он уличил в эксгибиционизме. «И здесь, как правило, в структуре личности есть истероидный радикал», — объяснил он.
Блогерша, публикующая видеоролики в социальной сети TikTok под псевдонимом @simplydellicious, подсказала необычный способ хранить зеленый салат-латук. Она показала, как кладет салат в пластиковый контейнер, накрывает сверху бумажным полотенцем, закрывает и хранит в перевернутом виде.
Классическая и «космическая» музыка, а также «звуки природы» могут помочь человеку заснуть, рассказала доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова.
Некоторые масла на солнце могут спровоцировать рак кожи, предупредила врач-онколог, дерматолог, кандидат медицинских наук Екатерина Вертиева. По ее словам, специализированные солнцезащитные средства, в том числе масла для загара, безопасны, однако рак могут спровоцировать природные масла.
Онколог Игорь Утяшев назвал способы снизить риск развития рака кожи. Он отметил, что кожу нужно защищать с детства. Категорически противопоказано детям бегать раздетыми по пляжу или проводить долгое время на солнце в других местах.
Врач Наталия Киселевич рассказала, какие витамины необходимы для женского здоровья. По ее словам, часто рацион женщин, особенно работающих, не сбалансирован, поэтому им необходимо принимать витамины.
Психотерапевты по семейным отношениям подсказали, как реагировать на просьбу друга прикрыть его измену. Шери Мейерс считает, что следует выставить границы и не вовлекаться в чужие романтические дела.
Утверждение о том, что недорогое вино плохое — миф, на полках есть много качественного товара российского производства в низком ценовом сегменте. Об этом РИА Новости рассказали в Роскачестве. При выборе товара стоит учитывать и сам магазин, где совершается покупка, отметили в ведомстве.
Колумнистка и секс-коуч Дейдре Сандерс посоветовала женщине не подозревать более молодого мужа в измене из-за отказа заниматься с ней сексом. Она напомнила, что мужчины, так же как и женщины, могут испытывать физиологические проблемы и стресс, которые снижают сексуальное влечение.
Психолог, исследующая вопросы секса, Эмили Нагоски, посоветовала супругам ложиться в постель вместе в одно и то же время, чтобы уменьшить стресс и вернуть страсть в отношения. Кроме того, она предложила чаще ходить на свидания без детей, открыто высказывать недовольства и идти на компромисс.
45-летняя британская певица и телеведущая Кэти Прайс рассказала, что врачи диагностировали у нее синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Это психическое заболевание влияло на ее поступки в прошлом, однако сейчас знаменитость проходит терапию, чтобы держать свое состояние под контролем.
Что говорить в ответ на непрошеные советы от коллег и родителей, рассказал психолог и коуч Александр Кичаев. По его словам, реакция зависит от авторитета советующего в глазах человека и от того, какие взаимоотношения связывают собеседников.
После отпуска настроение перед первым рабочим днем может испортиться, и это нормально, предупредила психолог Дарья Яушева. Послеотпускная депрессия, по ее словам, может сопровождаться эмоциональным дискомфортом, подавленностью, печалью, отчаянием, тревогой и чувством вины.
Нутрициологи Ольга Баян и Ольга Гончаренко и онколог-химиотерапевт Арина Косулина рассказали, может ли используемый в диетической коле, жевательной резинке и многих других продуктах подсластитель аспартам вызывать рак.
Некоторым россиянам старше 50 стоит отказаться от ряда фруктов, рассказала диетолог Елена Соломатина. Она указала на то, что в этом возрасте многие имеют нечувствительность к глюкозе или сахарный диабет, и им лучше ограничить употребление бананов и сладких яблок.
Британский диетолог Саймон Пул посоветовал добавлять к йогурту или овсяной каше для завтрака мускатный орех или корицу. По его словам, в них содержатся природные антиоксиданты, обладающие противовоспалительными свойствами.
В результате закаливания человек начинает легче переносить низкие температуры и их перепады, а также меньше подвергается заболеваниям, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Врач-уролог, кандидат медицинских наук Петр Тян предупредил, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье. Сидячая работа и недостаток спортивных нагрузок могут спровоцировать бесплодие, простатит, нарушает кровоснабжение и существенно повышают риск не дожить до старости.
Психолог Светлана Мухортова объяснила положительное влияние отдыха и работы на даче на физическое и ментальное здоровье. По ее словам, особенно полезны выходные за городом тем, кто занимается интеллектуальным трудом.
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала о пяти простых, но эффективных привычках, которые помогут привыкнуть к питьевому режиму. Среди прочего, она рекомендовала добавлять в воду ягоды, лимон, мяту, имбирь и любые другие полезные добавки, чтобы сделать вкус напитка интереснее и ярче.
Агентство Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) по исследованию рака может официально признать подсластитель аспартам возможным канцерогеном. Этот популярный подсластитель используется во многих диетических версиях газированных напитков, в частности в диетической Coca-Cola.
Чтобы полноценно отдохнуть в отпуске и не думать о работе, нужно заранее сделать несколько вещей, рассказала директор по персоналу и организационному развитию сервиса «Работа.ру» Юлия Санина. По ее словам, чтобы не волноваться о выполнении дел, нужно создать отдельный документ со списком задач и их статусом.
Врач-невролог Ариф Далви раскрыл два на первый взгляд безобидных признака начинающегося слабоумия. По его словам, многие люди полагают, что деменция проявляется в первую очередь потерей памяти, однако это не так.
Врач Екатерина Серебренникова рассказала, откуда на лице 80-летнего Джо Байдена появились следы, с которыми на днях он появился на публике. Специалистка объяснила, что он спит в аппарате для лечения апноэ.
Введение в рацион зеленого чая на регулярной основе принесет организму неожиданную пользу, рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Она уточнила, что в день можно выпить три-пять чашек некрепкого зеленого чая, лучше — свежеприготовленного.
Фитнес-тренер Марина Шляхтина заявила, что вернуться к тренировкам после праздников без вреда для здоровья и стресса поможет соблюдение простых правил. Она рекомендовала помнить, что любой перерыв, даже короткий, дает откат в показателях, поэтому в первые дни после него заниматься спортом надо в щадящем режиме.
Регулярные оргазмы дают ощущение счастья, считает психотерапевт Лакия Эдвин-Бэнкстон. Она объяснила, что при сексуальной разрядке высвобождаются норадреналин, окситоцин и дофамин — гормоны, улучшающие настроение и дающие ощущение эйфории.
Чтобы не поскользнуться и не получить травму во время секса в душе, нужно знать несколько правил, считает сексолог Миши Баттл. Она посоветовала постелить на пол нескользящий коврик и принять удобную позицию.
Во время уборки люди совершают несколько распространенных ошибок, мешающих качественному наведению порядка и вредных для здоровья, рассказала аллерголог-иммунолог, педиатр, патофизиолог Елена Парецкая.
Закупорка сосудов может спровоцировать опасные состояния, угрожающие жизни и здоровью человека, предупредила врач-кардиолог Анастасия Фомичева. По ее словам, тромбоз артерий может стать причиной инсульта или инфаркта, а закупорка вен приводит к угрожающему жизни состоянию — тромбоэмболии легочной артерии.
Стоматолог Максим Обушенков назвал поцелуи простым и приятным способом сделать зубы более здоровыми. Правда, отметил он, для этого необходимо соблюдать некоторые условия. Также специалист подробно объяснил, как именно поцелуи воздействуют на организм и полость рта в частности.
Пользователи Reddit подсказали неопытным в постели мужчинам способы, которые позволят быстро прокачать навыки секса. Одним из самых популярных комментариев на эту тему стал совет чаще заниматься кардиотренировками.
Бывшая порнозвезда Джессика Стоя (настоящая фамилия Стоядинович) дала совет женщине, муж которой не только не хочет экспериментировать с ней в постели, но и отпускает обидные шутки о ее секс-игрушках.
Англичанка по имени Сара в течение десяти лет страдала от мигреней, прежде чем ей поставили правильный диагноз. В марте 2023 года боли распространились на все лицо, и женщина решила провериться у окулиста на предмет возможных проблем с глазами. После КТ у нее нашли опухоль головного мозга.
Сыпь и кашель, возникающие при аллергической реакции, иногда могут появляться и от воздействия холода. Зачастую аллергию на мороз воспринимают как обморожение и не принимают необходимых мер.Кто подвержен аллергии на холод и как не перепутать ее с обморожением, рассказал врач-хирург Александр Умнов
Кофе с добавлением коньяка, виски, ликера или другого алкоголя увеличивает риск развития инфаркта и инсульта, предупредил хирург Александр Умнов. Врач объяснил, что сочетание кофеина и этанола нарушает кровообращение во всем организме, негативно воздействует на работу сердца и других внутренних органов.
Врач-терапевт, нутрициолог и личный тренер Де Дек рассказала, что вид полезной бактерии аккермансия, попадая в кишечник, действует наподобие препарата для диабетиков Оземпик. Этот микробиом, так же как и популярные уколы стройности, подавляет аппетит и стимулирует потерю веса, объяснила врач.
Женщина призналась, что нашла в неспособности мужа эякулировать необычный плюс. Хлои отметила, что именно откровенные разговоры о теле и особенностях Диего позволили им быть наиболее открытыми друг с другом.
Инъекции, сделанные с применением выделенного из спермы лосося компонента, становятся все популярнее, рассказала косметолог Надин Бэгготт. Для инъекций используется не сама сперма лосося, а полученный из нее компонент.
Межпозвоночные грыжи, которые дают о себе знать, нуждаются в операции рассказал нейрохирург Видновской КБ Минздрава МО Сергей Шипилин. По словам Шипилина, нейрохирурги оперируют грыжи в поясничном отделе, из-за которых человек чувствует специфическую боль, отдающую в ногу.
Дизайнер и архитектор Евгения Матвеенко рассказала, как выбрать идеальную технику для дома. Она заявила, что встраиваемая техника может удовлетворить даже самый взыскательный вкус и вписаться в любой интерьер.
Ожирение в детстве может повлиять на всю жизнь человека в будущем, предупредил бариатрический хирург, кандидат медицинских наук Александр Неймарк. Причинами развития ожирения у ребенка, объяснил врач, могут быть нарушение работы эндокринных желез, неправильное пищевое поведение и малоподвижный образ жизни.
Угасшую за годы отношений страсть можно вернуть в отношения всего за восемь недель, уверена психотерапевт Филиппа Перри. Прежде всего, рассказала она, необходимо не трогать друг друга на протяжении двух недель — не допускать ни объятий, ни поглаживаний, ни поцелуев, ни держания за руки.
Женщины и мужчины рассказали о своих тайных желаниях, которые они скрывают от партнеров. Некоторые мужчины рассказали, что устали от ведущей роли в постели и мечтают передать партнерше управление интимным процессом.
От болезненных ощущений во время полового контакта страдали 75 процентов женщин, рассказала секс-эксперт Джиджи Фонг. По словам обратившейся к Фонг 23-летней девушки, она недавно впервые занялась сексом, и опыт ее разочаровал.
К секс-коучу Закари Зейну обратилась за советом 26-летняя читательница, которая не знает, стоит ли ей продолжать отношения со своим партнером. По словам женщины, мужчина ей по-настоящему нравится, но секс с ним просто отвратительный: без прелюдии, поцелуев и ласк.
При посеве баклажанов и перцев лучше использовать готовые жирные грунты с высоким содержанием органики, рассказал агроном Петр Синьковский. Кроме того, добавил он, важна влажность грунта при посеве.
Гуру уборки Ванесса Амаро назвала простой и быстрый способ, помогающий очистить лейку для смесителя или душа. По ее словам, она использует для этих целей столовый уксус. Его блогерша наливает в пластиковый пакет, помещает внутрь лейку и перехватывает у основания резинкой.
Аналитики британского магазина товаров для взрослых Lovehoney провели опрос, в ходе которого выяснили, какой факт о сексуальном опыте партнеры чаще всего скрывают друг от друга. Так, 22 процента опрошенных рассказали, что из смущения или страха осуждения держат в секрете точное количество своих половых партнеров.