2024-2-9 12:38 |
Фитнес-эксперт Марат Газзаев дал советы по безопасному завершению тренировки. По его словам, после занятия нужно отвести 10-15 минут на растяжку, делать массаж и контрастные процедуры. Он также подчеркнул важность правильного питания и соблюдения питьевого режима.
«Это позволит не допустить травм», — добавил он. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Двукратный чемпион России по легкой атлетике, фитнес-эксперт Александр Мироненко дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер. Специалист рекомендовал увеличить количество физической активности, делая акцент на аэробные упражнения и силовые тренировки. lenta.ru »
2023-05-06 17:50
Фитнес-эксперт Крис Джордан порекомендовал сделать паузу в тренировках на один-три дня при появлении боли в мышцах. Если желания прерывать занятия спортом нет, нагрузки можно распределять по принципу «верх/низ», то есть в течение одной сессии не делать упражнения на все группы мышц, а сосредоточиться на одной зоне. lenta.ru »
2023-03-18 13:13
Также участники встречи обсудили ситуацию в Афганистане и на Ближнем Востоке
Каждая страна выставит сборную команду, состоящую из пяти человек
Вице-премьер Дмитрий Чернышенко предложил распределить для нее уже имеющиеся ресурсы.
В Москве презентовали спортивные игры ПМЭФ-2024. Форум пройдет в северной столице с 5 по 8 июня. Организаторы обещают много интересного не только в плане деловой повестки, но и спортивной
Противостояние теннисистов длилось два часа.
В МОК указали, что бокс должен быть организован федерацией, которая заслуживает доверия.
Венсан Компани назначен на пост главного тренера мюнхенской «Баварии», сообщает РБК