2023-5-6 17:50 |
Двукратный чемпион России по легкой атлетике, фитнес-эксперт Александр Мироненко дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер. Специалист рекомендовал увеличить количество физической активности, делая акцент на аэробные упражнения и силовые тренировки.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-эксперт Марат Газзаев дал советы по безопасному завершению тренировки. По его словам, после занятия нужно отвести 10-15 минут на растяжку, делать массаж и контрастные процедуры. Он также подчеркнул важность правильного питания и соблюдения питьевого режима. lenta.ru »
2024-02-09 12:38
Фитнес-эксперт Крис Джордан порекомендовал сделать паузу в тренировках на один-три дня при появлении боли в мышцах. Если желания прерывать занятия спортом нет, нагрузки можно распределять по принципу «верх/низ», то есть в течение одной сессии не делать упражнения на все группы мышц, а сосредоточиться на одной зоне. lenta.ru »
2023-03-18 13:13
Теннисистам из России и Белоруссии, желающим принять участие в Уимблдоне-2024, будет необходимо подписать декларацию о нейтралитете
Бывшая теннисистка, заслуженный мастер спорта СССР, спортивный комментатор Анна Дмитриева умерла на 84-м году жизни
Ей было 83 года.
Она была заслуженным работником культуры России, а также заслуженным мастером спорта Советского Союза, соединяя в себе и любовь к теннису, и к журналистике.
Сборная Венгрии по футболу обыграли команду Шотландии в матче третьего тура группового этапа чемпионата Европы
После того, как десятилетний мальчик выбежал на футбольное поле во время матча сборных Португалии и Турции, чтобы сфотографироваться с Криштиану Роналду, в УЕФА заявили о намерении ужесточить меры безопасности для предотвращения подобных инцидентов.
Россиянка Мирра Андреева проиграла украинке Даяне Ястремской на турнире в немецком Бад-Хомбурге