2021-5-18 23:15 |
Один из старейших жителей мира питается продуктами со своего огорода или фермы, он никогда не пил и не курил.
Один из старейших жителей Австралии Декстер Крюгер уверен, что своим долголетием обязан куриным мозгам, которые он употребляет в пищу, передает РИА Новости.Всем, кто хочет дожить до глубокой старости, он порекомендовал есть в меру и питаться только «хорошей едой». В интервью ABC он выразил мнение, что люди загоняют себя в могилу тем, что слишком много едят.Крюгер рассказал, что всегда жил на природе и ел в основном то, что вырастил сам.Каждое утро мужчина начинает с зарядки, он никогда не пил и не курил.По словам 74-летнего сына Крюгер, его отец провел всю жизнь за городом. Он работал скотоводом и ветеринарным врачом.Ранее эксперты из Японии заявили, что ежедневные прогулки могут продлить жизнь. Ученые на протяжении 13 лет наблюдали более чем за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет.Оказалось, что люди, гулявшие от одного часа в день, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью.Между тем нутрициолог Марк Гилберт перечислил правила питания, которые могут поспособствовать улучшению состояния здоровья и продлить жизнь.В первую очередь он посоветовал сократить общее количество потребляемых калорий, поскольку низкокалорийный рацион способен замедлить старение и защитить от развития онкологии, диабета и болезни Альцгеймера.
Подробнее читайте на aif.ru ...
