Отварная рыба полезнее соленой или консервированной.

Традиционные новогодние салаты «Шуба» и «Мимоза» можно сделать полезными, если заменить в них несколько ингредиентов, отметила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог София Кованова.«Для "Мимозы” и "Шубы” лучше брать отварную рыбу, потому что она полезнее соленой или консервированной», - порекомендовала эксперт.Картофель в «Шубе», по словам диетолога, стоит заменить на отварную цветную капусту. Вместо майонеза Кованова посоветовала заправить салаты домашним соусом, в котором нет консервантов и избытка соли, или отдать предпочтение нежирной сметане.Ранее диетолог объяснила, каким продуктом можно заменить картофель в «Оливье».

Подробнее читайте на aif.ru ...