Психологи отмечают, что сильная привязанность к смартфонам — признак стресса.

Смартфон — постоянный спутник современного человека, палочка-выручалочка на все случаи жизни: ответить на рабочие вопросы, посмотреть погоду, узнать последние новости, обменяться фотографиями с близкими, заказать продукты с доставкой, оплатить коммуналку и т. д. Он же явный показатель состояния стресса. Журнал Psychologies собрал тревожные признаки, которые отмечают разные ментальные специалисты. Как по телефонным привычкам определить, что владельца что-то беспокоит, — в обзоре aif.ru. Что такое «скроллинг» и «думскроллинг»?Скроллинг и думскроллинг — первые признаки нарастающего беспокойства. Скроллинг — бесконечная прокрутка ленты соцсетей или новостной повестки. Думскроллинг — аналогичное действие, но внимание пользователя сконцентрировано исключительно на тревожных новостях. Желание постоянно следить за происходящим через экран смартфона — инструмент прокрастинации, т. е. откладывания дел на потом. Просмотр ленты отвлекает от беспокойных мыслей, например от конфликта с родными. Читая тревожные новости, например о ЧП в своем городе, человек пытается найти успокоение, но фактически загоняет себя в угол нарастающего беспокойства.Почему «гугление» — признак стресса?Кроме запросов по работе или поиска ответов на вопросы ребенка, в истории браузера можно найти множество вкладок, где человек искал информацию о том, что его беспокоит. Чтобы унять тревогу, пользователь ищет в интернете рекомендации, изучает чужой опыт в комментариях, задает вопросы: чрезмерная бдительность и дотошность — признак беспокойства. Как смартфон помогает избежать встречи или разговора?«Извини, мне пишут/звонят, нужно ответить», — распространенный прием, чтобы не коммуницировать с неприятным человеком или не отвечать на неудобные вопросы. Именно смартфон, в который многие утыкаются, чтобы сделать вид, что не заметил коллегу или давнего знакомого, помогает избежать общения, отвлекает внимание.Почему человек может часто проверять экран смартфона?Человека, который то и дело блокирует и снимает блокировку со смартфона, проверяя, не написал ли кто-то, нет ли пропущенного звонка или экстренных новостей в ленте, сложно не заметить. Такое поведение проявляется в любой, даже самой неудобной ситуации: в спортзале, во время тренировки или на встрече с руководителем. Психотерапевты считают, что это явный признак тревоги и беспокойства. Как по скорости ответа на сообщения можно определить стресс?Если человек старается отвечать на все входящие сообщения, независимо от их срочности, это свидетельствует об обеспокоенности. Кроме того, такие люди зачастую не могут разделять время работы и отдыха — их смешение в результате может привести к выгоранию.Нормально ли отдавать предпочтение текстовым и голосовым сообщениям перед звонками?Нелюбовь к звонкам, особенно незапланированным, свойственна современному молодому поколению. Они отдают предпочтение переписке в мессенджерах и обмену файлами в соцсетях: звонки они пропускают или отклоняют, переходя к переписке. В целом, такое поведение — данность современному миру, но психологи отмечают, что оно также может быть признаком беспокойства и желания отгородиться от реального социального взаимодействия.Источники:https://www.psychologies.ru/

Подробнее читайте на aif.ru ...