Короткие физические упражнения вечером могут улучшить сон
Вечерние перерывы на короткие физические упражнения могут способствовать улучшению качества сна и его увеличению. Об этом сообщил кардиолог Алексей Утин в своем Telegram-канале.

Вечерние перерывы на короткие физические упражнения могут способствовать улучшению качества сна и его увеличению. Об этом сообщил кардиолог Алексей Утин в своем Telegram-канале.
Многие химические вещества, содержащиеся в современных стиральных порошках и жидкостях, могут быть небезопасны для здоровья. Об этом сообщил кандидат химических наук, доцент кафедры неорганической химии РТУ МИРЭА Андрей Дорохов в интервью Ленте.ру.
Гречка, известная своим богатым содержанием полезных веществ и пищевых волокон, может оказаться не самым лучшим выбором для вечернего приема пищи. Врач-педиатр МОЦОМД Регина Николаева в беседе с РИА Новости объяснила, почему гречку лучше не употреблять на ужин.
Сборы ребенка в школу в 2024 году обойдутся российским родителям в среднем в 28 тысяч рублей. Об этом свидетельствуют данные исследования «Мегамаркета», с которыми ознакомились «Известия». В эту сумму включены расходы на одежду, обувь, школьные принадлежности и канцелярские товары.
Вице-спикер Государственной Думы Владислав Даванков обратился к министру иностранных дел России Сергею Лаврову с просьбой помочь освободить Павла Дурова, основателя мессенджера Telegram, арестованного французскими властями. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале.
Международная команда ученых из Германии и Великобритании провела исследование, чтобы выяснить, могут ли модели искусственного интеллекта (ИИ) выйти из-под контроля человека и представлять угрозу для человечества.
Вьетнамская продовольственная ассоциация (VFA) сообщила о том, что Вьетнам установил самые высокие цены на рис в мире, передает портал Vietnam News.
Стамбул, некогда доступный и гостеприимный город, превратился в один из самых дорогих мегаполисов мира. Сегодня аренда жилья здесь стоит дороже, чем в Нью-Йорке, Гонконге, Сингапуре, Цюрихе и Женеве, сообщает газета Türkiye.
С учетом роста числа случаев оспы обезьян в мире, российские эксперты выступили с рекомендациями, как снизить риск заражения.
В России может появиться новый механизм контроля за мигрантами, которые получили российское гражданство.
Президент России Владимир Путин подписал указ, который предусматривает создание Совета при главе государства по реализации государственной политики в сфере поддержки русского языка и языков народов Российской Федерации.
Министерство сельского хозяйства России зафиксировало снижение цен на социально значимые продукты, такие как мясо, яйца, овощи и фрукты.
До конца 2024 года россиянам стоит ожидать увеличение числа сильных магнитных бурь, сообщил на пресс-конференции в Москве ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус.
В Ленинградской области, на территории морга Всеволожского района, был найден контейнер с 68 телами умерших. Проверка, проведенная комитетом по здравоохранению, выявила, что тела в пластиковых мешках были складированы в рефрижераторе на улице, начиная с 2019 года, сообщает 47.news.
Психолог Дарья Якуба рассказала о том, что частые приступы лени могут быть симптомом серьезных заболеваний, таких как депрессия, анемия и другие.
Депутаты Госдумы предложили установить лимит на количество детей мигрантов в классах российских школ.
Во втором квартале 2024 года мошенники стали активно похищать деньги со счетов россиян и компаний.
Администрация Курской области предупредила жителей региона о случаях мошенничества, связанных с поиском пропавших людей.
В России остро не хватает акушеров-гинекологов и неонатологов, сообщили в Российском обществе акушеров-гинекологов на конференции Национальной медицинской палаты. По данным организации, на данный момент стране недостает 3663 акушера-гинеколога и 1734 неонатолога.
Новое исследование опровергло миф о вреде жирной пищи, продемонстрировав её положительное влияние на здоровье при правильном применении. Ученые выяснили, что средиземноморская диета, богатая орехами и оливковым маслом, может существенно снизить риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты сервиса OneTwoTrip выяснили, что летом 2024 года россияне предпочитали бронировать отели в Париже, где средняя стоимость проживания составила 16 тысяч рублей в сутки. За ним следуют Милан и Рим с ценами 13 и 12 тысяч рублей соответственно.
Малоимущие семьи с детьми имеют право на государственную помощь при подготовке к школе, сообщила депутат Светлана Бессараб в интервью «Ленте.ру».
Атос Саломе, бразильский пророк, называющий себя «новым Нострадамусом», предсказал, что 2024 год принесет человечеству огромные испытания. Известный своими точными прогнозами, Саломе утверждает, что человечество столкнется с третьей мировой войной и новой, более опасной пандемией, пишет Tyla.
Ученые из Автономного университета Мадрида провели исследование, которое показало, что у людей, предпочитающих пить вино, незначительно снижен риск летального исхода от онкологических заболеваний. Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Эксперты прогнозируют, что в 2025 году в России продолжится рост заработных плат, пишут «Известия».
Подтверждается информация об участии западных советников в планировании наступления на Курскую область.
Врач-невролог Наталья Щипицина предупредила, что звон и шум в ушах могут быть симптомами диабета, гипертонии и других серьезных заболеваний, пишет РИА Новости.
Ученые из Германии, Бельгии и Италии определили происхождение астероида, который столкнулся с Землей 66 млн лет назад, вызвав вымирание динозавров и большинства других живых организмов. Результаты исследования опубликованы в журнале Science.
Сентябрь приносит хорошие новости для любителей отдыха в Турции: стоимость туров в этом месяце снизится на 7-14% по сравнению с августом, сообщает Ассоциация туроператоров России (АТОР).
Шотландские психологи из Университета Сент-Эндрюс обнаружили, что короткие перерывы во время семейных ссор могут значительно смягчить разногласия и предотвратить эскалацию конфликта. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Communications Psychology (CommsPsy).
Большинство россиян выступили против повышения утилизационного сбора на автомобили, показал опрос, проведенный в Telegram-канале главного редактора журнала «За рулем» Максима Кадакова. Согласно результатам опроса, 70% респондентов (около 2 тысяч человек) считают, что текущий уровень утильсбора уже достаточно высокий и не требует дальнейшего повышения.
Турецкие власти намерены внедрить новую систему контроля на границе: иностранцы, прибывающие в страну, будут обязаны сдавать отпечатки пальцев. Об этом сообщил министр внутренних дел Турции Али Ерликая.
США и НАТО вынуждены в укоренном темпе гнать на Украину находящуюся в Европе бронетехнику.
Российские ВКС наносят все более сокрушительные удары по врагу.
В России появился новый ритейлер электроники - «Связь.ON», который начал работу без официальных анонсов. Как сообщает портал Hi-Tech Mail.ru, бренд был зарегистрирован в мае и развивается при участии бывших топ-менеджеров «Связного».
Москва признана лидером по качеству дорог среди российских регионов, согласно исследованию, проведенному экспертами «РИА Новости». В столичном регионе почти 100 процентов автомобильных дорог общего пользования соответствуют нормативным требованиям.
Мосгордума внесла поправки к законопроекту об ответственности пользователей электросамокатов и других средств индивидуальной мобильности (СИМ), который был принят Госдумой в первом чтении. Предложения озвучил председатель Мосгордумы Алексей Шапошников, сообщает пресс-служба ведомства.
Производство авиабомб в России увеличилось в 55 раз с момента начала специальной военной операции, заявил глава Минпромторга Антон Алиханов, передает ТАСС.
Фракция «Новые люди» в Госдуме предложила новую инициативу, которая предполагает уведомление водителей об эвакуации их автомобилей через СМС за 10 минут до начала процесса. Об этом сообщает ТАСС.
Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, показало, что веганская диета более эффективна для похудения, чем средиземноморская.
Американские учёные из Университета Невады в Лас-Вегасе (UNLV) обнаружили, что правильно приготовленный картофель может существенно улучшить здоровье пациентов с диабетом 2 типа, а также способствовать снижению веса и нормализации работы сердца.
Минцифры России планирует ввести плату за использование западного программного обеспечения (ПО), правообладатели которого покинули российский рынок, но эта мера не затронет малый и средний бизнес. Об этом сообщил министр Максут Шадаев в интервью для прессы.
«Искандеры» уничтожили на территории Сумской области штаб Курской операции.
В Курской области противник уже потерял свыше ста единиц бронированной техники, в том числе 22 танка.
В России с 10 августа вступили в силу повышенные таможенные пошлины на алкоголь и цветы, ввозимые из недружественных стран. Эти меры предусмотрены постановлением федерального правительства и будут действовать до 31 декабря 2024 года.
Численность группировки ВСУ в Курской области может достигать 10 тысяч.
По данным Росстата, потребление мяса и мясопродуктов в России достигло нового исторического максимума в 2023 году, составив в среднем 98 килограммов на человека. Это на 4,5 процента больше, чем в 2022 году.
В Госдуме предложили внедрить долгосрочные тарифы на услуги ЖКХ, которые будут действовать не менее пяти лет. Эта инициатива направлена на улучшение стабильности и предсказуемости в сфере жилищно-коммунального хозяйства и ожидается, что законопроект будет разработан к весне 2025 года.
Украинские изуверы расстреливают мирных россиян в надежде на премиальные.
Более половины молодых россиян в возрасте от 18 до 25 лет (52%) считают, что для ощущения финансовой безопасности им необходимо как минимум 1 млн рублей. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного Финансовым университетом при Правительстве РФ совместно с НПФ «Достойное БУДУЩЕЕ».
Почти половина российских туристов больше всего боится опоздать на рейс, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на исследование, проведенное аналитиками туристического сервиса Onlinetours.
В Великобритании мать маленького мальчика рассказала о тяжелом состоянии сына, который почти два года отказывается от еды, пишет Daily Star.
Российская армия вошла в центр большого населенного пункта Малиновка на направлении к Гуляйполю. В бой вводятся свежие резервы.
Фракция «Справедливая Россия - За правду» выступила с инициативой о значительном снижении налога на добавленную стоимость (НДС) на важнейшие категории продуктов питания.
Исследователи из Токийского университета сельского хозяйства раскрыли, как домашние кошки воспринимают запахи людей, включая своих хозяев и незнакомцев.
Согласно результатам исследования СберМаркетинга, большинство россиянок считают себя красивыми, несмотря на изменения на рынке косметических товаров после ухода иностранных брендов.
Физическая активность, полноценный сон, здоровое питание, устойчивость к стрессу и крепкие социальные связи - ключевые факторы, способные значительно увеличить продолжительность жизни. Об этом рассказал физиолог Брэдли Эллиотт из Вестминстерского университета в материале для издания The Conversation.
С 1 июля тарифы на жилищно-коммунальные услуги в России вырастут в среднем на 12%. В связи с этим сенатор Олег Голов в интервью aif.ru поделился проверенными и законными способами сократить расходы на коммуналку.
На Запорожском направлении российская армия прорвала вражескую оборону и ведет бой в селе Малая Токмачка.
В Брянской области с 1 сентября 2025 года вступают в силу новые меры административной ответственности за попытки склонения женщин к искусственному прерыванию беременности, сообщил председатель регионального парламента Валентин Суббот.
Депутат Госдумы Ярослав Самылин обратился в правительство России с инициативой расширить функционал портала «Госуслуги», чтобы пользователи могли оформлять абсолютно все виды справок в онлайн-формате, сообщает ТАСС со ссылкой на текст обращения парламентария.
Кратковременные физические нагрузки средней и высокой интенсивности способны заметно улучшить работу мозга у пожилых людей.
Ветеринарные клиники по всей России столкнулись с резким сокращением поставок вакцин для домашних животных.
По данным опроса сервиса «Пакет» от Х5, треть россиян тратит на продукты питания от 2 до 3 тысяч рублей в неделю.
Штурмовики прорвали бандеровскую оборону Купянска и расширили освобожденную территорию в городе. Купянск заблокирован с трех направлений.
Отсутствие утреннего солнца, поздние тренировки и злоупотребление гаджетами входят в список факторов, которые могут серьёзно ухудшить качество ночного отдыха. Об этом испанский сомнолог Гонсало Пин рассказал изданию Vanitatis.
Лидер партии «Справедливая Россия - За правду» Сергей Миронов и председатель комитета Госдумы по развитию гражданского общества Яна Лантратова направили министру здравоохранения Михаилу Мурашко предложение рассмотреть возможность компенсации гражданам затрат на платные медицинские услуги в случаях, когда бесплатная помощь была недоступна. Об этом сообщает РИА Новости.
Российские семьи с детьми-школьниками могут рассчитывать на финансовую помощь к новому учебному году. Об этом в беседе с aif.ru напомнила председатель Социал-демократического союза женщин России (СДСЖР) Ольга Епифанова.
Ввести в России специальный налог в размере 10% на доходы свыше 30 млн рублей в год и направлять эти средства на поддержку нуждающихся пенсионеров предложила президент Биографического института имени Александра Зиновьева Ольга Зиновьева. Об этом сообщает RTVI.
Россиянам стоит готовиться к заметному росту цен на говядину и баранину во второй половине 2025 года.
В России необходимо кардинально пересмотреть систему пособий по уходу за ребёнком, чтобы стимулировать рождаемость, считает старший научный сотрудник Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Александр Ларионов.
Первая порция кофеина лучше всего действует на настроение, если выпить её в течение 2,5 часов после пробуждения. К такому выводу пришли немецкие исследователи, опубликовавшие результаты работы в журнале Scientific Reports.
Специалисты компании «Доктор Веб» предупредили о целевой кибератаке на представителей российского бизнеса с использованием вредоносного ПО Android.Backdoor.916.origin.
Запрет на работу мигрантов в сфере курьерской доставки в Санкт-Петербурге - правильный шаг, который поможет снизить уровень теневой занятости и изменить восприятие рынка труда. Об этом заявил «Газете.