Пять лет назад Светлана Медведева из Верхней Салды решила «выковать» тело своей мечты и занялась профессиональным спортом. Тренерская карьера переросла в увлечение бодибилдингом и теперь мама четырех детей завоевывает медали на сценах УрФО.   В этом году женщина стала вице-чемпионкой Свердловской области и золотой призеркой соревнования в Тюменской области. Спортсменка рассказала JustMedia.ru как совмещает материнство с тяжелым спортом, и почему не придает значения «злым языкам» в интернете.   «У меня четверо детей и все свое время я посвящала им. Когда они подросли, я решила заняться собой. Изначально, у меня просто было представление о том, как я хочу выглядеть. Я начала заниматься спортом и мне нравилось, как я меняюсь», – рассказывает Светлана Медведева.   Увлечение спортом переросло в тренерскую карьеру. Спустя несколько лет муж Светланы предложил ей попробовать себя в бодибилдинге. Она согласилась и выступает на сцене уже третий год.   Супруг поспособствовал успехам Светланы не только идейно, мужчина также взял на себя большую часть забот о детях. Младшей в семье сейчас 7 лет, а старшей дочери – 19. Сама Светлана очень много времени проводит в зале.     «У меня не менее четырех силовых тренировок в неделю плюс два дополнительных дня кардио. Тренировки периодически меняются, в зависимости от того какой идет период подготовки. Есть массанаборный период, есть период подготовки к сцене, так называемая «сушка»», – рассказывает спортсменка.   Дети Светланы во всем ее поддерживают и радуются успехам спортивной мамы.   «Детям, конечно, приходится подстраиваться под такую маму. Например, я стараюсь ничего лишнего домой не покупать. Конечно, жестко я детей не ограничиваю, но питание у нас все-таки сбалансированное. Сказать, что они тянутся следом за мной в спорт, тоже не могу», – рассказывает Светлана.   Сейчас женщина готовится к Чемпионату Урала и Сибири, который пройдет в Екатеринбурге 7 октября. На соревнования в ЦК «Урал» съедутся спортсмены со всего УрФО. А это значит, что наступил период «сушки», когда участники приводят тело в идеальную форму. Женщина не раскрывает тонкостей этого процесса, ведь прибегать к таким инструментам усиления рельефа тела можно лишь кратковременно и под наблюдением специалиста.     «Подготовка - сложный процесс. При том, что выступление длится обычно 10-15 минут, подготовка к нему занимает львиную долю времени – 4-5 часов. Мы делаем макияж и прическу, наносим грим на тело, чтобы оно было темным и много работаем», – рассказывает Светлана закулисную сторону бодибилдинга.   В соревнованиях Светлана выступает в категории Wellness – такие спортсменки обладают достаточно выраженными мышечными формами с акцентом на нижнюю часть тела: развитые ноги и ягодицы. При этом пропорции должны остаются гармоничными за счет развитой спины и красивых плеч.   «Мне казалось раньше, что это так просто. Вот ты красивая, у тебя есть мышцы, ты вышла на сцену и взяла приз. Но нет, оказывается это огромная работа над собой. Бодибилдинг требует от спортсменок артистизма, умения двигаться и подавать себя», – объясняет спортсменка.   Светлана Медведева признается, что ни раз сталкивалась с осуждением. Некоторые считают бодибилдинг «не женским» занятием. Правда негативные комментарии о своем хобби или внешности спортсменка видела исключительно в интернете, в живую ей еще ни разу никто ничего плохого не говорил.     «В повседневной жизни мы выглядим иначе, чем на сцене. Да и мужланистой я из-за бодибилдинга не стала. Наоборот, спорт добавил мне женственности. Я научилась чувствовать в себе женщину, красиво двигаться, подавать себя. Бодибилдинг позволил мне выглядеть так, как я этого хочу и чувствовать себя уверенно», – подытоживает Светлана.   Спортсменка отмечает, что занятия спортом меняют женщину не только внешне, но и внутренне. Спорт учит любить, ставить на первое место собственные интересы, а также выбирать то окружение, где тебя ценят и уважают. Поддержать уральскую участницу на соревнованиях можно будет в ЦК «Урал» 7 октября. Желаем Светлане Медведевой успехов и новых побед.  

Подробнее читайте на justmedia.ru ...