Есть продукты, которые содержат минимум калорий, но обладают клетчаткой, многими витаминами и минералами. Они хорошо насыщают и дают необходимые питательные вещества. Рассказываем, какие продукты можно считать низкокалорийными, или диетическими, чем они полезны, а также как правильно включать их в ежедневное меню
Холестерин необходим для разных процессов в нашем организме: синтеза гормонов, формирования клеточных мембран или выработки витамина D. У него существует две формы: "хороший", с липопротеинами (белками особого класса) высокой плотности (ЛПВП), и "плохой", с липопротеинами низкой плотности (ЛПНП).