Согласно исследованию ученых из Питтсбургского университета (США), регулярный и крепкий ночной сон продолжительностью от семи до девяти часов помогает людям не срываться во время диеты и легче следовать своим планам в отношении занятий спортом.

Подробнее читайте на ridus.ru ...