Основная опасность заключается в отравлении организма собственными продуктами жизнедеятельности.

Духота — это состояние воздуха в помещении, которое характеризуется тремя ключевыми факторами: повышенной температурой, высокой влажностью и, что самое главное, высокой концентрацией углекислого газа (CO2).Когда мы дышим в замкнутом пространстве, мы выдыхаем CO2. Без адекватной вентиляции его уровень быстро растет, а уровень кислорода, соответственно, падает. Именно избыток углекислоты является основной причиной плохого самочувствия.Чем опасна духота и как она проявляется?«Основная опасность заключается в отравлении организма собственными продуктами жизнедеятельности — углекислым газом, — рассказала aif.ru врач-терапевт Татьяна Тарадеева. — Это состояние называется гиперкапнией. Под его действием в организме происходят серьезные изменения:— Сосуды головного мозга расширяются, что приводит к повышению артериального давления и головной боли.— Нервная система реагирует двояко: сначала может возникнуть возбуждение, которое затем сменяется заторможенностью, сильной сонливостью и снижением концентрации.— Дыхательная система работает с перегрузками. Дыхание становится частым, поверхностным или прерывистым. Организм пытается компенсировать нехватку кислорода, задействуя вспомогательную мускулатуру: человек непроизвольно высоко поднимает плечи, опирается на руки, принимает вынужденное сидячее положение. Типичные симптомы, которые возникают в душном помещении:— головная боль, головокружение;— сонливость, упадок сил, снижение работоспособности;— учащенное, затрудненное дыхание;— сухой кашель;— тошнота;— предобморочное состояние».Чувствительность к духоте индивидуальна, однако существуют объективные параметры качества воздуха в помещении.Согласно нормативам, оптимальным считается:— содержание CO2: не более 400–600 ppm (см3 газа в м3 воздуха). Уровень в 1000 ppm уже считается лишь «допустимым», а его дальнейшее повышение напрямую ведет к ухудшению самочувствия;— содержание кислорода 20-22 %;— температура до 25 °C— влажность менее 40 %.«Уровень духоты» можно измерить с помощью газоанализатора (например, бытового CO2-датчика) и объективно подтвердить. Кто больше всего страдает от духоты?Наиболее чувствительны к нехватке кислорода и избытку CO2 — дети, беременные женщины и пожилые люди;— люди с хроническими заболеваниями: сердечно-сосудистыми, бронхолегочными (астма, бронхит), анемией, заболеваниями щитовидной железы, диабетом, неврологическими расстройствами и ожирением.Повышенная чувствительность к духоте может быть одним из симптомов скрыто протекающего заболевания, поэтому при ее регулярном проявлении рекомендуется обратиться к врачу для обследования. Что делать, если стало плохо в душном помещении?1. Немедленно обеспечить приток свежего воздуха: открыть окно, выйти в коридор или на улицу.2. Расстегнуть стесняющую одежду: воротник, ремень, пояс.3. Занять безопасное положение: присесть или прилечь, чтобы избежать падения в случае головокружения.4. Измерить давление, если есть возможность.5. Если симптомы не проходят или усиливаются (появилась тошнота, предобморочное состояние), необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Подробнее читайте на aif.ru ...