Черника, которую раньше считали полезной для глаз, на самом деле влияет на зрение минимально. Зато для сердца она крайне полезна, утверждают врачи.

Черника, которую раньше считали полезной для глаз, на самом деле влияет на зрение минимально. Зато для сердца она крайне полезна, утверждают врачи.Свежая черника богата полифенолами, микроэлементами и клетчаткой. Являясь источником антиоксидантов, она улучшает усвоение и переработку глюкозы, предупреждает старение. Оказалось, эта ягода может эффективно бороться с воспалением миокарда и задерживать образование холестерина, оседающего на стенках сосудов и приводящего к инфарктам и инсультам. Хорошим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний может стать употребление чайной чашки черники в день (особенно если не забывать о здоровом питании и регулярных занятиях спортом).

Подробнее читайте на aif.ru ...