Чем активнее в психологических процессах участвует подсознание, тем ярче и динамичнее сны.

Тусклые и монотонные сны могут быть симптомом тревожных расстройств и депрессии, сообщил психиатр Эдуард Холодов в беседе с «Вечерней Москвой».Специалист напомнил, что оптимальное время сна для здорового человека - около 6-8 часов. Сон при этом должен быть глубоким и со сновидениями. Во время сна, по словам психиатра, бессознательное перерабатывает всю полученную за день информацию, систематизирует ее.В это время сознательное и бессознательное работают вместе. Чем активнее работа бессознательного, тем ярче и динамичнее сны. Однако бледные и застывшие сны говорят о снижении полноценной работы бессознательного, что грозит нарушениями памяти, повышенной утомляемостью и рассеянностью. Это симптомы тревожных расстройств. Ранее психиатр Алексей Вилков объяснил, как отличить деменцию от обычной забывчивости.

Подробнее читайте на aif.ru ...