2021-8-15 13:47 |
Это поможет для восстановления легких.
Для восстановления легких после коронавирусной инфекции следует петь народные песни. Соответствующие рекомендации в беседе с РИА Новости озвучила представитель Роспотребнадзора Хадижат Омарова.После болезни, как отметила специалист, пациентам важно вернуть привычный режим сна и бодрствования, для этого необходимо полноценно питаться, принимать витамин D и делать физические упражнения.«Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, достаточное количество сезонных овощей, фруктов», – пояснила она.Кроме того, переболевшие часто сталкиваются с гиподинамией, поскольку во время COVID практически не двигаются из-за слабости. В связи с этим рекомендовано ежедневно нагружать свой организм физическими упражнениями. Для восстановления легких эксперт посоветовала петь протяжные народные песни на выдохе, причем исполнять их нужно негромко в удобной тональности.Ранее врач рассказала о важности физических упражнений после коронавируса.
Подробнее читайте на aif.ru ...