Роспотребнадзор дал рекомендации по отдыху на природе, посоветовав употреблять больше жидкостей и не принимать жирную пищу. Об этом говорится на сайте надзорного ведомства. «Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища - необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму», - сказано в рекомендациях.

В самое жаркое время дня приемы пищи желательно исключить, перенеся их на утро и вечер. В профилактических целях, чтобы избежать обезвоживания, рекомендуется употреблять больше жидкости: минеральной воды, чая, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. При этом нужно избегать употребления газированных напитков и жидкостей, в которых содержится много сахара. При походе на пляж рекомендуется взять с собой питьевую воду, головной убор, полотенце и зонтик. Отмечается, что лучше всего загорать в утренние и послеобеденные часы. Также не рекомендуется употреблять алкоголь, пить воду из водоемов и мыть в них овощи. В разгар активности клещей Роспотребнадзор рекомендует надевать одежду, закрывающую руки и ноги, а также использовать специальные аэрозоли. В ведомстве не рекомендуют брать на пикник молочные продукты, яйца, копчености и кондитерские изделия. Вся пища - до, во время и после ее приема - должна быть защищена от грызунов, насекомых и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. «Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую пленку», - отметили в Роспотребнадзоре. .

Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...