Закрываем глаза очками, спасая сетчатку, и забываем о прогулках в дневные часы. Специалисты объяснили, чем опасно чересчур жаркое солнце.

Закрываем глаза очками, спасая сетчатку, и забываем о прогулках в дневные часы. Специалисты объяснили, чем грозит чересчур жаркое солнце.Критическая семеркаИндекс ультрафиолета на отметке 7. Что это значит и чем опасен такой показатель, aif.ru уточнил у главного специалиста информационного агентства «Метеоновости» Татьяны Поздняковой.«Это значит, что в период с 11 до 16 часов нельзя долго находиться на солнце, потому что можно обгореть, получить солнечные ожоги и солнечный удар, — комментирует эксперт. — И обязательно надо на голову надевать какие-то головные уборы и носить солнечные очки, потому что солнечные лучи могут повредить сетчатку».Звучит скверно. Успокаивает одно: как только увеличивается облачность, индекс ультрафиолета снижается. А метеорологи обещали облачность.Как не стать жертвой тромбоза?Как защититься от потоков ультрафиолета, если они на критической отметке, и от солнца негде спрятаться, выяснили у терапевта Андрея Звонкова.«Прежде всего, сильный ультрафиолет опасен для глаз и кожи, — говорит эксперт. — Надо закрывать и то, и другое. Светлая одежда, обязательно длинный рукав и шляпа с полями, чтобы она создавала определенную тень. И не забывайте о солнечных очках. Глаза надо беречь, в первую очередь».Врач напоминает: в такую жару ни в коем случае нельзя долго находиться на солнце, а физическую работу выполнять только в определенной одежде, и лучше в тени.Также специалист настоятельно рекомендует в жаркие дни отказаться от употребления алкогольных напитков.«Дело в том, что в жару обезвоживание очень сильное и возможны тромбозы, — объяснил он. — Спирт расщепляет воду в больших количествах и сильно высушивает организм. Поэтому алкоголь абсолютно недопустим в такую жару».А вот от кофе можно в жару не отказываться.«В латиноамериканских странах его пьют, но небольшими порциями и некрепкий», — напомнил эксперт.Также Андрей Звонков посоветовал прислушаться к опыту южных стран, где в период полуденного зноя объявляется сиеста.«Примерно с 11 и до 17–18 лучше без необходимости не появляться на улице, — говорит он. — Постарайтесь провести это время в тени и под навесами».

Подробнее читайте на aif.ru ...