2021-11-10 00:08 |
Как отопление может повлиять на здоровье человека, АиФ.ru рассказал терапевт.
Отопительный сезон — неотъемлемая часть зимы. Иначе человеку выжить сложно. Однако обогрев помещений может негативно сказаться на здоровье. И тут стоит понимать, какие есть риски и как их предупредить, чтобы в полной мере можно было наслаждаться теплом и не беспокоиться за самочувствие.Сухость воздухаОдна из основных проблем, связанных с отоплением, — сухость воздуха. «C наступлением отопительного сезона в помещениях устанавливается теплый и сухой климат. Тепло от батарей не только повышает температуру, но и снижает влажность вплоть до 30%. При этом, по нормам СанПиН, оптимальный показатель влажности варьируется от 40 до 60%», — говорит врач-терапевт клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Ирина Голубкова. Сухость воздуха же не всегда воспринимается организмом хорошо. «Cухой воздух негативно влияет на слизистые оболочки носа и рта — один из основных барьеров для множества инфекций. Иссушение слизистой оболочки мешает действию местного иммунитета», — отмечает Ирина Голубкова. А значит, организм оказывается уязвимым перед разнообразными патогенами.Увлажненность помещения имеет и еще одну сторону: недостаточная увлажненность может провоцировать синдром сухого глаза, которым и так страдают лица, проводящие долгие часы за компьютером. Встречаются и косметические проблемы: тусклость волос и кожи, потеря их здорового внешнего вида. Кожа и волосы реагируют на недостаток влаги очень заметно.Группа рискаКак отмечает терапевт, есть определенные категории людей, которые чаще других негативно реагируют на сухость воздуха. «Особенный дискомфорт сухой воздух доставляет маленьким детям. У малышей возрастает риск развития аллергии и снижения качества сна, нередко появляется сухой кашель, трудно поддающийся лечению», — предупреждает Ирина Голубкова.Также, как отмечает специалист, с особым вниманием к своему здоровью необходимо относиться лицам старшей возрастной группы с сердечно-сосудистыми заболеваниями: низкая увлажненность помещений может привести к сонливости, раздражительности.На перепаде температурЕсть и еще один нюанс, который следует учитывать: смена температур. «Не проходит бесследно для организма и резкая смена температур: перемещение с улицы домой, например, может спровоцировать сосудистый спазм. Поэтому рекомендуется проветривать помещение, не допуская его перегрева», — советует Ирина Голубкова. Как минимизировать рискиИрина Голубкова советует во время отопительного сезона больше гулять на свежем воздухе, правильно и регулярно проветривать помещения, увлажнять слизистые оболочки специальными растворами, например, с морской солью (тут дополнительно можно проконсультироваться с терапевтом и ЛОРом насчет выбора препарата, дозировок и курсовки, чтобы не было самолечения). Кроме того, предупреждает специалист, следует позаботиться и о специальных устройствах, например терморегуляторе или увлажнителе воздуха. Сегодня с ними проблем нет: они доступны и просты в использовании.Так, терморегулятор позволяет регулировать мощность батарей, устанавливать собственный температурный режим и косвенно влиять на увлажненность, отмечает терапевт Голубкова.Увлажнители воздуха могут быть рассчитаны на разные помещения, они имеют различные варианты управления и распыления жидкости. Использование таких приборов позволяет выставлять оптимальную влажность и добиваться комфортных параметров. «Способствует поддержанию нормального уровня увлажненности и наличие большого количества комнатных растений, аквариумов, декоративных фонтанчиков. По углам можно также расставить сосуды с водой, например блюдца: вода из них быстрее испаряется, увлажняя помещение», — рекомендует Ирина Голубкова.Стоит побеспокоиться о мерах профилактики, которые позволят сделать отопительный сезон комфортным. Тогда человек будет чувствовать себя защищенным, согретым и здоровым.Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом
Подробнее читайте на aif.ru ...