Доктор Эшвин Шарма рекомендует воздержаться от употребления алкоголя минимум за три часа до сна. Это заявление врач сделал в интервью для издания Independent. Шарма объясняет, что алкоголь сначала может вызывать расслабление или чувство эйфории, однако позднее приводит к учащению пульса и беспокойству, что в конечном итоге вызывает нарушения сна.

Подробнее читайте на ridus.ru ...