Чтобы тренировать обычных людей, нужно обладать качественной теоретической и практической подготовкой, отметила эксперт.

Многие люди посещают спортивные залы, чтобы уменьшить вес, привести тело в хорошую форму и вернуть себе энергию. Однако не всё так идеально: тренажёрные залы, наоборот, способны нанести вред человеку, о чём в беседе с изданием «Подмосковье сегодня» рассказал врач-реабилитолог Леля Савосина. По её словам, именно фитнес-клубы занимают первое место среди других мест по числу полученных травм. Наиболее часто пострадавшие повреждают коленные суставы и плечи, одновременно усугубляя имеющиеся проблемы с позвоночником.Эксперт уточнила, что во многих залах тренеры игнорируют состояние здоровья посетителей, наличие хронических болезней и не проводят обязательную проверку опорно-двигательной системы, хотя у каждого человека свои особенности осанки, здоровья и уровень физической подготовки. Особенно подвержены риску женщины после родов, так как у них обычно серьёзно изменена осанка. Также в зоне риска находится возрастная аудитория с нарушениями опорно-двигательной, дыхательной и сосудистой систем.Ещё одна угроза в спортивных залах — это отсутствие в обществе знаний о подходящей интенсивности тренировок, отметила Савосина. Многие не осознают, что в первые два-три месяца им следует ограничивать нагрузку, так как неправильный подход и перегрузка организма приводят к проблемам. Затем человек либо перестаёт заниматься, либо продолжает тренировки, не обращая внимания на боль, например, продолжает упражнения с травмированным коленом, полагая, что уже заплатил за полгода вперёд. Третьей причиной является недостаточная квалификация тренеров. Врач отметила, что для работы с обычными людьми требуются глубокие теоретические знания и практические умения, чтобы учитывать их здоровье. Лишь небольшой процент тренеров действительно понимает, как тело реагирует на разные физические нагрузки, и способны разработать подходящую программу. В свою очередь, фитнес-клубы в основном посещает молодёжь, не имевшая ещё серьёзных проблем со здоровьем, подытожила Савосина.Ранее врач-терапевт Наталья Леонтьева сообщила, что залог долголетия заключается в здравом уме и здоровом теле.

Подробнее читайте на aif.ru ...