фото показано с : aif.ru

Зара – одна из самых ­утончённых и стильных ­певиц на российской эстраде. О своём образе жизни, воспитании сыновей и маленьких женских секретах она рассказала в интервью «АиФ. Здоровье».

Зара – одна из самых ­утончённых и стильных ­певиц на российской эстраде. О своём образе жизни, воспитании сыновей и маленьких женских секретах она рассказала в интервью «АиФ. Здоровье».Анна Анисимова, «АиФ. Здоровье»: Зара, как прошло ваше лето? От многих планов пришлось отказаться?Зара: Думаю, пандемия внесла большие коррективы в летние планы многих семей. В этом году мы провели всё время в Москве, но главное – вместе. К нам часто приезжали мои друзья, были долгие посиделки, шашлыки, папин плов, свежие овощи и зелень с грядки. Немало закатов в этом году мы проводили именно так. И это было здорово.– Наверняка из-за отсутствия концертов у вас появилось больше времени на детей. Обзавелись ли новыми традициями, привычками?– Я со своей командой сосредоточилась на записи нового альбома «Человек влюблён», который скоро выйдет в свет. Поэтому сидеть на одном месте не пришлось. Время я проводила очень активно. А дома с сыновьями мы постоянно придумывали себе новые занятия. Это и несколько часов спорта в день, и велопрогулки, и пробежки в лесу. Мы купили большое количест­во настольных развивающих игр для всей семьи, смотрели фильмы, обсуждали их и просто наслаждались возможностью быть вместе. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Zara Mgoyan (fan) (@zara_music_my_soul) 7 Июл 2020 в 11:38 PDT «Я не сторонник диет» – Видела в Instagram, что вы с Даней вместе готовите. Это вы привили ему любовь к кулинарии?– У него всегда был интерес к кулинарии. Он часто помогал мне или моей маме по кухне. Во время карантина именно эта часть дома стала центром, объединив всю нашу семью. Сыну очень понравилось готовить, особенно печь. А готовить вместе довольно весело. Не думаю, что он станет шеф-поваром, но однозначно будет готов ко взрослой жизни и сможет приготовить себе что-то очень вкусное.– Приготовление выпечки и других вкусностей совсем не отражается на вашей фигуре?– Если есть их не в ночное время и вести активный образ жизни, на фигуре это точно не отразится, а настроение только улучшится. Свеже­сваренный кофе и домашняя выпечка с утра... Что может быть лучше?– Есть ли у вас свой метод быстро похудеть к съёмкам или концертам?– Я не сторонник диет. Мне кажется правильным сделать здоровое питание образом жизни. Не позволяю себе вредную, тяжёлую и жирную еду. Если нужно немного скинуть перед ответ­ственными съёмками, устраиваю разгрузочные дни, например, на овощах и травяных чаях. Со спортом по жизни – А какие спортивные тренировки предпочитаете?– Люблю бег. Несколько лет назад стала постепенно приучать себя к пробежкам, и сегодня для меня это необходимость для заряда бодрости с утра. Мне нравится заниматься спортом на открытом воздухе. Предпочитаю функциональный тренинг с нагрузками на все группы мышц. Кстати, регулярно выкладываю свои тренировки в соцсети. ­Упражнения просты и эффективны для каждого.– Зара, вы роскошно выглядите. Вы можете позволить себе смелые платья – с глубоким декольте или разрезом. Скажите, в соцсетях вас за наряды не критикуют? – Критику периодически получаю, но ведь на это не стоит обращать внимания, правда? Убеждена, что каждая девушка должна позволять себе в одежде ровно то, что она хочет. У ­меня есть вечерние платья с красивым вырезом в зоне декольте или, например, с открытой спиной. Главное – выбирать фасоны и цвета, которые вам идут, подчёркивают достоинства и скрывают недостатки. В этом и мой главный секрет.

Подробнее читайте на aif.ru ...