тренировок - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Американский актер Арнольд Шварценеггер раскрыл три секрета повышения эффективности тренировок. Он порекомендовал начинать занятие с разминочного сета с большим количеством повторений, во время тренировки делать движения с максимально возможной амплитудой и развивать мышцы задней дельты, чтобы защитить плечи от травм. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Георгий Елгин раскрыл опасность тренировок натощак. Он рассказал, что такие тренировки подходят не всем. «Самый главный риск тренировки натощак — возможность ухудшения самочувствия. У чувствительных к голоду людей может упасть сахар в крови или начаться головокружение и тошнота», — заявил специалист. lenta.ru »
Чемпион мира в прыжках в высоту Данил Лысенко рассказал о сложностях возвращения в спорт после отстранения из-за пропуска допинг-тестирований и фальсификации данных. Россиянин поделился, что после отстранения его финансы закончились, и ему пришлось искать другую работу. lenta.ru »
Олимпийский чемпион в танцах на льду Роман Костомаров показал новое видео с тренировок после протезирования. «Идем дальше», — подписал 46-летний спортсмен ролик. На кадрах Костомаров занимается на беговой дорожке, делает упражнения для подкачки рук, выполняет сrручивания. lenta.ru »
На полигоне под Осиповичами в Белоруссии начались тренировки военнообязанных из подразделений территориальной обороны бойцами ЧВК «Вагнер». Бойцы ЧВК занимаются с военнообязанными огневой подготовкой, тактикой ведения боя, тактической медициной, инженерной подготовкой и другими элементами обучения. lenta.ru »
В спортивном зале, в который вы пришли впервые, не стремитесь слепить тело с нуля за первые же дни. Ничего не выйдет, только травму получите. metronews.ru »
Эксперты Shape рассказали: чтобы сжигать больше жира за меньшее время, необходимо заниматься по системе высокоинтенсивных интервальных тренировок — HIIT. Это объясняют тем, что тело регистрирует упражнения высокой интенсивности как стрессовый фактор и увеличивает производство высвобождающих жир гормонов катехоламинов. lenta.ru »
Занятия по самым популярным и востребованным фитнес-направлениям обещают сделать интересными и для новичков, и для тех, кто имеет опыт спортивных тренировок. versia.ru »
Желающих принять участие в мероприятии ждут с 4 августа по 8 сентября в спорткомплексе «Лужники». aif.ru »
МОСКВА, 12 июля, ФедералПресс. ЧВК «Вагнер» могут привлечь к подготовке отрядов специального назначения МВД Республики Беларусь. В Беларуси этой весной создано три отряда спецназа. Они располагаются в Бресте, Гомеле и Гродно. fedpress.ru »
Марафон бесплатных тренировок пройдёт с 4 августа по 8 сентября в спорткомплексе «Лужники» в рамках Московского урбанистического форума, сообщает пресс-служба столичного департамента спорта nsn.fm »
Создание и поддержание дисциплины и мотивации для регулярных занятий спортом бывает сложно, но есть советы, которые могут помочь. aif.ru »
Фигурист Роман Костомаров уже вовсю выкладывает видео тренировок на протезах. Как спортсмену удалось так быстро восстановиться и набрать форму? aif.ru »
В новом видео олимпийский чемпион 2006 года в танцах на льду занимается на беговой дорожке, а также делает упражнения с утяжелителями на руках tass.ru »
Их фигурист выполняет в протезах. aif.ru »
Восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике, пауэрлифтер Михаил Кокляев рассказал, что тем, кто только начинается заниматься спортом, достаточно 2-3 тренировок в неделю. Он порекомендовал не брать слишком большой вес, хвалить себя даже за маленькие достижения и включить в программу занятий кардионагрузки. lenta.ru »
Эффективность силовых тренировок определяется, помимо прочего, и их частотой. Как рассказала MedikForum врач-терапевт Ирина Андреева, для новичков достаточно... rosbalt.ru »
Домашние тренировки стали особенно популярны во время коронавируса, но и после окончания пандемии многие люди предпочитают заниматься спортом не выходя из своих комнат. Для эффективных домашних тренировок не обязательно приобретать дорогое оборудование. ridus.ru »
Фигурист Роман Костомаров в настоящий момент занимается на ножных протезах не более часа в день social.mk.ru »
Стилист Лида Сава раскрыла россиянкам способы выглядеть стройнее без диет и тренировок. В первую очередь она рассказала, что визуально похудеть можно с помощью правильно подобранных фасона, кроя и стиля одежды. lenta.ru »
МОСКВА, 26 июня, ФедералПресс. Фигурист Роман Костомаров впервые опубликовал видео из больницы. Фигурист сейчас идет на поправку, он адаптируется к временным протезам и активно тренируется. Вскоре спортсмену обещают подобрать современные протезы. fedpress.ru »
С его помощью врачи будут совершенствовать практические знания tvc.ru »
Тренер Майкл Ваннер оценил режим тренировок Ким Кардашьян. Телезвезда рассказывала, что тренируется по два часа в день до шести дней в неделю. Эксперт назвал такую интенсивность занятий опасной. Ваннер подчеркнул, что чрезмерная физическая активность может стать причиной травм. lenta.ru »
Ученые Школы спорта, физических упражнений и реабилитации Бирмингемского университета нашли взаимосвязь между умственным трудом и тяжестью тренировок. Выяснилось, что физическую нагрузку легче переносили те, кто отдыхал. lenta.ru »
Фитнес-эксперты журнала Glamour рассказали о пользе «невидимых тренировок». Они отметили, что для достижения идеальной фигуры мало заниматься спортом — важно также правильно проводить время вне зала. lenta.ru »
Занятия физкультурой и спортом непосредственно после приема пищи может таить в себе определенные риски для здоровья. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. riafan.ru »
Власти Дании планируют, что украинские пилоты смогут начать проходить обучение управлению истребителями F-16 уже в начале августа. Об этом заявил исполняющий обязанности министра обороны Дании Троелс Лунд Поульсен. lenta.ru »
Диетолог Эбигейл Робертс назвала соду повышающим эффективность тренировок продуктом. Она рассказала, что если принять продукт за три часа до интенсивных тренировок, то он может помочь снизить усталость, позволяя выполнять упражнения в течение более длительного периода времени. lenta.ru »
Процесс подготовки отработан до мелочей utro.ru »
Поведенческий терапевт Линх-Хан Икехара посоветовала действенный способ сохранить мотивацию во время тренировок. Она рассказала, что необходимо ставить реалистичные цели, и порекомендовала воспользоваться методом «WOOP». lenta.ru »
Фитнес-эксперт Денис Соломин назвал секрет тренировок участника кей-поп-группы BTS Чона Чонгука. Тот рассказал, что обычно делает 100 приседаний, 30 скручиваний на пресс, два подхода по 20 выпадов, одну минуту планки, одну минуту боковой планки на каждую сторону и 15 берпи. lenta.ru »
Американские исследователи Анна Шаннахан и Грегори Альварес рассказали, что во время тренировок без кроссовок улучшаются баланс, ловкость, сила и стабильность. При этом он отметили, что в отсутствие обуви возрастает риск подхватить грибковую инфекцию и повредить кожные покровы. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о пользе тренировок до отказа. Она объяснила, что тренировка до отказа представляет собой поднятие веса до тех пор, пока вы больше не сможете выполнить еще одно повторение с хорошей техникой. lenta.ru »
Фитнес-эксперт портала Eat This, Not That Эми Гудсон назвала шесть типов тренировок, наиболее эффективных при похудении. Специалист отметила пользу плавания, баскетбола, скалолазания и велопрогулок. lenta.ru »
Ученые из Государственного университета Кампинас (Бразилия) изучили наиболее эффективный подход при выполнении силовых тренировок. Специалисты не обнаружили никакой разницы в росте мышц или метаболических процессах, измеренных при анализе веществ, выделяемых в кровоток во время упражнений. lenta.ru »
Восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике Михаил Кокляев рассказал о бесполезности ежедневных тренировок. Он объяснил, что такой график занятий будет способствовать только перетренированности организма. lenta.ru »
Можно ли похудеть, если заниматься через день? Или важно делать тренировке дважды в сутки? 5-tv.ru »
Председатель движения "Мы вместе с Россией" Владимир Рогов пояснил, что местом для маневров было ныне не эксплуатируемое хранилище топлива на территории комбината в городе Запорожье tass.ru »
Как рассказал ТАСС президент Федерации гребного спорта России Алексей Свирин, спортсменка будет готовиться к соревнованиям в составе своего региона tass.ru »
Командир танкового батальона ВС РФ с позывным "Тигр" сообщил, что в ходе анализа разбираются ошибки экипажа и правильные решения tass.ru »
Фитнес-эксперт Юлия Гуляева назвала опасную обувь для тренировок. «Однозначно опасно заниматься в зале в открытой обуви, без задника (она не фиксирует стопу), а также в кроссовках на танкетке из-за неправильного распределения веса тела по стопе», — рассказала специалист. lenta.ru »
Фитнес-блогерша Эмма Апелль раскрыла пользу временного отказа от тренировок для психологического здоровья. Спортсменка рассказала, что недавно отправилась в путешествию в Японию. В поездке она решила меньше заниматься спортом, чтобы дать себе возможность восстановиться и получить наслаждение от отпуска. lenta.ru »
Восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике Михаил Кокляев раскрыл особенности тренировок для подростков. Эксперт посоветовал юношам и девушкам заниматься дома или на улице с собственным весом без утяжелителей. lenta.ru »
Аргентинский нападающий ПСЖ Лионель Месси принес извинения партнерам по команде за несогласованную поездку в Саудовскую Аравию. «Я думал, что нам предоставят выходной после игры, как это всегда и было. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Юлия Гуляева объяснила правила выбора кроссовок для тренировок. Для силовых или функциональных тренировок она посоветовала выбирать обувь на плоской и устойчивой подошве. Для степа и аэробики специалист рекомендовала покупать максимально амортизирующую обувь. lenta.ru »
RMC Sport сообщил о решении руководства «Пари Сен-Жермен» отстранить на две недели от тренировок аргентинского нападающего Лионеля Месси за поездку в Саудовскую Аравию. Отмечается, что форвард не согласовал отъезд с главным тренером команды Кристофом Гальтье и футбольным советником Луишем Кампушем. lenta.ru »
Протеиновый коктейль лучше делать на коровьем или соевом молоке. Об этом заявила главный преподаватель в области физиологии упражнений и спортивного питания Университета Хартфордшира Линдси Касс. life.ru »
В Москве клиентка требует от фитнес-клуба WeGym 350 тысяч рублей за то, что после занятий с тренером у неё появилась паховая грыжа. Об этом пишет Mash. life.ru »
Алексей Воевода отметил, что бобслей с точки зрения оборудования считается одним из самых дорогих олимпийских видов спорта tass.ru »
Врач-диетолог Сьюзи Баррелл назвала причины отсутствия результатов от тренировок и диеты. «Простое сокращение калорий без предоставления вашему телу правильных питательных веществ может привести к обратным результатам при попытке сбросить килограммы», — заявила специалист. lenta.ru »
