Поздние подъемы могут стать серьезной проблемой: они снижают продуктивность и ухудшают самочувствие. Наладить режим сна – значит улучшить концентрацию, повысить уровень энергии и почувствовать себя бодрее в течение дня.

Подробнее читайте на fedpress.ru ...