фото показано с : aif.ru

В чем их опасность и кому они грозят чаще других, рассказал врач.

Несмотря на то, что термин «паническая атака» уже многим знаком, вопросов о них меньше не становится. Например, кто больше подвержен такому явлению, чем могут быть чреваты атаки и как быть, если одолевают такие тревожные состояния.«Мы живем в условиях постоянной активности, ежедневно подвергаемся большому количеству стрессов. Дополнительное эмоциональное напряжение вызывают и многочисленные потоки информации, особенно негативной, которую мы непрерывно получаем и обрабатываем. Ответом на стрессы становятся рост напряжения, внутренняя тревога и страхи», — говорит врач-психотерапевт неврологического отделения клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Борис Богомыслов.Нередко на фоне интенсивных стрессовых нагрузок возникают панические атаки — внезапные, необъяснимые и мучительные приступы сильной тревоги и страха, сопровождающиеся соматическими симптомами, говорит врач. В числе таких симптомов, перечисляет специалист, могут быть:тахикардия;ощущение дрожи или нехватки кислорода;предобморочное состояние.Панические атаки мешают полноценной жизни, блокируя человека, и в случае периодического повторения представляют достаточно серьезную угрозу, отмечает Борис Богомыслов. Группа рискаПанические приступы встречаются не так уж и редко. Особенно страдают жители мегаполисов — виной тому и высокий ритм жизни, и хронический недостаток полноценного сна и отдыха.«В группе риска находятся люди, имеющие слабую систему защиты от стрессов. До определенного момента они способны сохранять относительное спокойствие, но, когда проблемы и переживания достигают определенного уровня, на них может буквально обрушиться приступ паники. Также в зоне риска те, кто часто переутомляется от тяжелого физического труда или нервного напряжения», — рассказывает психотерапевт Богомыслов.Панические атаки, отмечает он, также могут возникать у беременных женщин на фоне навязчивых мыслей о возможной потере или рождении больного ребенка. Фактором риска являются частые конфликты в семье или на работе, а также пережитый сильнейший стресс.Свою негативную роль могут сыграть, подчеркивает Борис Богомыслов, злоупотребление алкоголем или прием наркотических веществ, стимулирующих препаратов или антидепрессантов без назначения врача.«Чаще всего первые панические атаки происходят в возрасте от 25 до 45 лет. У людей старшего возраста симптоматика выражена слабее, в большей степени в процесс вовлечена эмоциональная сфера», — говорит врач. Опасные последствия Несмотря на то, что физиологически панические атаки не представляют большой опасности для здоровья, они могут привести к самым серьезным последствиям, среди которых на первый план выходят психологические и социальные, предупреждает Борис Богомыслов.«Во время приступа человека охватывает внезапный страх смерти. Организм реагирует на него симптомами острого стресса — может быть затруднено дыхание, учащается сердечный ритм, человек может ощущать резкую слабость, головокружение, чувствовать, что вот-вот потеряет сознание», — поясняет психотерапевт.Даже однажды столкнувшись с такими проявлениями, человек начинает бояться новых приступов, внутренне с опаской ожидая их повторения. Он ограничивает себя в движениях и действиях, боится оставаться в одиночестве, пытается избежать ситуаций, которые могут спровоцировать новый приступ, рассказывает врач.«Если панические атаки затягиваются, то могут возникнуть осложнения в виде депрессии, потери интереса и радости жизни, постоянного чувства безысходности. Это может негативно повлиять как на личную жизнь, так и на профессиональную деятельность, вплоть до потери трудоспособности», — говорит Борис Богомыслов. А значит, игнорировать подобное состояние не стоит.А может, дело в болезни?Есть целый ряд факторов, которые способны привести к панической атаке. Не все из них связаны с наличием патологий или заболеваний.«Некоторые люди имеют к паническим атакам личностную предрасположенность — как правило, они мнительны, склонны принимать любую ситуацию близко к сердцу, имеют низкую стрессоустойчивость. Свою роль играет и генетика — есть люди, которые получили повышенную склонность к паническим атакам по наследству», — поясняет Борис Богомыслов.Могут спровоцировать панические атаки неврозы, хроническая усталость, эндокринный дисбаланс и различные соматические нарушения. Панические приступы также могут развиваться у людей, страдающих тяжелыми болезнями нервной системы, а еще у тех, кто страдает нарушениями сна — парасомнией и инсомнией.«Очень внимательно нужно относиться к своему психологическому состоянию после серьезного потрясения или в условиях постоянных стрессов», — предупреждает Борис Богомыслов. Как справляться с паникой? Во время панической атаки стоит постараться принять удобную позу, контролировать дыхание, переключить внимание на знакомое, рутинное занятие, например, что-то пересчитывать. «Можно попробовать думать о том, что это состояние не является признаком соматического заболевания, оно не навредит здоровью и от него невозможно умереть. Эти мысли должны помочь внутренне собраться и стабилизировать эмоциональное состояние», — советует Борис Богомыслов.Далеко не все относятся к приступам паники с нужной серьезностью. Зачастую можно услышать мнение, что эти расстройства не обязательно лечить, достаточно просто успокоиться, взять себя в руки — и все пройдет само собой, сетует специалист. «Этот подход в корне неверен. Панические атаки нужно обязательно лечить, причем чем раньше начать лечение, тем скорее можно прийти в норму. Заниматься самолечением, особенно назначать себе какие-то препараты, также недопустимо. Самостоятельно пациент не может установить, есть ли у него какие-либо сопутствующие нарушения, которые требуют дополнительной диагностики и корректировки», — замечает Борис Богомыслов.Чтобы избавиться от панических атак, следует обязательно обратиться за консультацией к психотерапевту или психиатру. В целом, приступы хорошо поддаются лечению.Помимо психотерапевтических методов, врач может назначить медикаментозное лечение. Оно включает в себя прием следующих средств:седативные препараты;антидепрессанты;препараты, снижающие уровень тревоги.Тут важно понимать, что часто у таких лекарств накопительное действие. Считается особенно эффективным сочетание медикаментозного лечения и психотерапии, резюмирует Богомыслов.

Подробнее читайте на aif.ru ...