2023-2-20 04:06 |
По словам врача, во время масленичной недели можно есть не более одного-двух блинов в день.
Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефёдова посоветовала во время масленичной недели есть не более одного-двух блинов в день, сообщает РИА Новости.Специалист подчеркнула, что данный продукт следует употреблять в первой половине дня.При этом, если блины будут поставлены на стол только один раз за всю Масленицу, порцию можно увеличить.«За один раз можно съесть от четырёх до шести блинов, в зависимости от их размера и толщины», - сказала диетолог.Кроме того, врач рекомендовала обратить внимание на начинку. Она отметила, что от этого зависит количество блинов, которое не навредит фигуре, и посоветовала выбирать несладкие начинки.В свою очередь блины с вареньем, топлёным маслом и жирной сметаной необходимо рассматривать как десерт и есть в ограниченных количествах.По словам специалиста, калорийность блинов можно уменьшить, если заменить муку на цельнозерновую, использовать минимальное количество сахара, а также готовить их без масла на специальной сковороде.Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности употребления плесневого хлеба. Она отметила, что плесень, попавшая в организм, приводит к постоянному напряжению иммунной системы.
Подробнее читайте на aif.ru ...