Миллионы людей привыкли залипать в телефоне перед сном. Эта привычка кажется безобидной, но на самом деле она связана с нарушениями сна, тревожностью и повышением уровня стресса. Если вы хотите научиться ложиться спать без гаджетов, воспользуйтесь несколькими советами, которыми поделился журнал Клео.ру.

Подробнее читайте на ridus.ru ...