Как не сбить режим сна в новогодние праздники: Советы сомнолога

2022-12-20 15:01

В новогодние праздники люди отрываются от повседневной рутины и расслабляются, в том числе нарушается сон. Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Лайфу, как не сбить свой режим за период каникул.

Подробнее читайте на ...

сбить режим сна новогодние праздники советы сомнолога

Как не сбить режим сна в жаркие дни

Невролог-сомнолог Елена Царева объяснила, как в жаркую погоду избежать проблем с ночным отдыхом. По ее словам, полноценное восстановление сил происходит во время глубокого сна, а высокая температура негативно влияет на здоровье человека и мешает заснуть. argumenti.ru »

2020-07-20 13:37

Сомнолог объяснил, как не сбить режим в праздники

Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон объяснил, как лучше всего спланировать день после празднования нового года, чтобы не сбить режим сна. argumenti.ru »

2019-12-25 18:39