По словам специалистов, в рыбе содержатся фосфор, кальций и коллаген — элементы, необходимые для костей, соединительной ткани и суставов. Рыба должна присутствовать в рационе человека не менее двух раз в неделю, так как она богата белками и полезными жирами.

Об этом в беседе с Лайфом рассказала врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук, член Американской и Китайской ассоциации эндокринологов Ольга Рождественская.

Подробнее читайте на life.ru ...