фото показано с : aif.ru

Кто сегодня может зажечь занятых и уставших людей спортивным азартом и побудить их стать приверженцами здорового образа жизни? Конечно, спортивная знаменитость.

Призёр Олимпийских игр, победительница чемпионатов мира и Европы по фигурному катанию Ирина Слуцкая, преданная спорту всю свою жизнь, ангажировала в число приверженцев физической активности десятки тысяч жителей России. В интервью aif.ru она вспомнила о спортивной карьере и рассказала о своих нынешних проектах. Две стороны медалиНаталья Косякова, АиФ.ru: Ирина Эдуардовна, спортсмены — люди особые, необычайно волевые, целеустремлённые. Какие качества помогали вам идти вперёд и добиваться блестящих результатов?Ирина Слуцкая: Помогала хорошая команда — и тренеры, и те люди, которые всегда оказывали помощь, чтобы конёк прикрутить к ботинку или костюм сшить. Помогала и работоспособность, и правильно поставленные цели (а они реализовываются, только если правильно поставить), и огромное желание всегда идти вперёд, несмотря ни на что. — Неужели это желание ничто не могло сломить? Ведь вы начинали ребёнком.— Если можно сломить, то желание, наверное, не такое уж сильное. Здесь ещё важна вера в себя, вера в своих помощников — родителей, которые всегда с тобой рядом и тоже проходят весь этот путь. Сломить можно кого хочешь, но когда желание намного сильнее всех неурядиц, тогда и достигаешь какого-то результата. — Вы перестали выступать, когда заболела мама, но продолжили спортивную карьеру после того, как врачи запретили вам тренироваться из-за проблем с сосудами. Что руководило в том и другом случае?— Я не прекращала выступать. Да, вынуждена была пропустить чемпионат мира из-за болезни мамы, но мысли о том, чтобы завершить карьеру в большом спорте, у меня не было. Наверное, на тот момент я сделала ещё не всё в спорте и понимала, что могу больше. И, конечно, я не такая отчаянная, что мне сказали «нельзя», а я пошла наперекор. Тренировочный процесс, соревновательный процесс — всё проходило под контролем врачей, поэтому мы все вместе очень аккуратными маленькими шажочками пробовали достигать результата, пробовали давать нагрузку, смотрели, как организм будет реагировать. И если бы вопрос стоял так: «жизнь или спорт» — несомненно, я бы выбрала жизнь. Но поскольку организм, слава богу, откликнулся на терапию и все анализы пришли в норму даже при нагрузках, то пробовала идти дальше, ведь желание было очень сильным. — А как помогают выработанные большим спортом привычки и качества в повседневной жизни, в общении с людьми?— У каждой медали, как известно, две стороны. Наверное, те качества, которые в спорте нас закаляют, не всегда помогают в жизни. То есть работоспособность, дисциплина, умение собраться в нужный момент, доделать начатое до конца, способность бороться — всё это, конечно, помогает. Но в то же время жизнь тоже учила определённым навыкам — уметь уступить, даже где-то отступить назад, что в спорте в принципе невозможно. Очень яркая история— Наверное, в жизни каждого большого спортсмена бывают очень непростые моменты. Как их пережить? Вспомнить хотя бы случай, когда вас незаслуженно «прокатили» на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити. — Здесь очень философская история. Да, обидно, неприятно. Да, ты понимаешь, что это не от тебя зависит, что оказался в ненужное время в ненужном месте... Не сломиться помогла преданность делу — нас раньше так воспитывали. Моя спортивная карьера на то время была уже достаточно длинной, и вместе с тем я понимала, что впереди новые серьёзные битвы. Я не планировала заканчивать карьеру в таком молодом возрасте, мне очень хотелось побороться ещё один олимпийский цикл, очень хотелось выиграть чемпионат мира, который планировался в моей родной Москве, очень хотелось показать там то, что я умею исполнять на тренировках. Иными словами, осталась какая-то определённая недосказанность, она и мотивировала идти вперёд. Да я на тот момент и не представляла, как могу жить без спорта, без вечного адреналина, без поездок, без ощущения соревнований, поэтому передо мной и выбора-то не стояло. Мне безумно хотелось идти дальше и доказывать, в первую очередь самой себе, что я могу. В принципе, всё так и получилось — в моей жизни случилась ещё одна Олимпиада, новые рекорды, выигранные чемпионаты... Я была первой, кто исполнил наисложнейший каскад «тройной лутц + тройной ритбергер». Поэтому впереди ждало много нового и интересного, и мне хотелось жить именно той жизнью, спортивной. А вот когда в 2006-м завершилась Олимпиада, я уже чётко понимала, что ухожу из большого спорта и надо искать себя в чём-то другом.— Вернёмся всё же в 2002 год. Что вы почувствовали, когда получили золотую медаль из рук бизнесмена? — Это было очень приятно, очень красиво. Мне вручали её на Красной площади, было много поклонников, пресса. Эта медаль хранится, как и эмоции, любовь всех моих поклонников, в том числе и Антона Бакова — предпринимателя из Екатеринбурга, сделавшего эту медаль. Про него я помню всегда. И спасибо всем, кто был неравнодушен к искусству фигурного катания и тоже помнит эту историю. Она была очень яркой, это память на всю жизнь. — Достаётся нашим спортсменам до сих пор... Как вы относитесь к тому, что в Токио они выступали под флагом Олимпийского комитета, а не государственным?— К этому можно относиться по-разному, но раз мы живём в таких предлагаемых обстоятельствах, мы должны были принять эту ситуацию и продолжать выступать. Знаете, отсутствие флага или гимна не могут помешать стать олимпийским чемпионом, чемпионом мира, Европы и стоять на пьедестале почёта. Мы всех наших спортсменов знаем, любим, и отсутствие флага и гимна не отнимут у нас гордость за их достижения.Всегда в движении— Какое применение своим силам и знаниям вы нашли после завершения карьеры в спорте высших достижений? Что стало для вас драйвом?— На сегодняшний день достаточное количество проектов. Начну с того, что у меня есть своя школа фигурного катания, где обучаются детки. Туда вкладываю свою душу, потому что отстраниться от того спорта, которому ты отдал более 20 лет, невозможно. Я всё равно фанат фигурного катания в любом проявлении — и как зритель, и как участник. Кроме того, много работаю с людьми как депутат Мособлдумы, а ещё более 10 лет на телевидении, ещё веду спортивные мероприятия, очень активно развиваю северную ходьбу. Закончила несколько институтов — я всегда в движении, всегда ищу то, где мне будет интересно. Но такого адреналина, как в спорте, наверное, больше не будет нигде и никогда.— А учат ли той преданности спорту, о которой вы говорили, детей в вашей школе?— На льду их этому учат тренеры. Но когда есть различные мероприятия, включается много мотивационных историй. Приходится определять, чем заинтересовать, что может стать спусковым крючком. Я с детьми много об этом говорю, тоже учу их. И очень здорово, что молодёжь сегодня к таким темам прислушивается, а если кто-то потом реализует — просто замечательно.Новый образ жизни— Здоровый образ жизни в нашей стране становится всё более модным. Как у вас возникла идея приобщить работающих людей к регулярным занятиям физкультурой с помощью северной ходьбы (которую в России чаще называют скандинавской)?— Северную ходьбу я начала развивать уже давно — тогда, когда о ней мало кто знал, когда люди с двумя палками в руках вызывали улыбку и все говорили: «Палки взяли, а лыжи забыли». На самом деле это тоже, наверное, воля случая. Я ушла из спорта. Для поддержания физической формы, занималась бегом. Но для фигуристов слабое место — суставы. От бега пришлось отказаться. Долго думала, чем заменить, и совершенно случайно меня познакомили с северной ходьбой. Сначала отнеслась скептически, но после первой тренировки к своему большому удивлению утром обнаружила, что болит половина тела. Начала интересоваться и поняла, что это то, что мне нужно: по физической нагрузке скандинавская ходьба не уступает бегу, а даже превосходит его. Ведь задействовано больше мышц, а за счёт палок разгружаются суставы ног. Заниматься можно круглый год, для занятий подойдёт ближайший парк или сквер, кроссовки и палки для северной ходьбы. — Есть ли противопоказания для занятий?Я рекомендую проконсультироваться с врачом, особенно людям с заболеваниями, несмотря на то, что северная ходьба имеет минимум противопоказаний. Вообще, эта практика существует перед любой тренировкой. Второй момент — учиться ходить нужно с инструктором. Любые физические упражнения, когда выполняется неправильно, могут нанести травмы и вред. А потом уже, когда научитесь, в добрый путь. Кстати, немало участников наших проектов сами становятся инструкторами, привлекая в спорт ещё больше людей. Например, по итогам прошлого года один из участников соревнований из Салавата Радик Фахретдинов прошёл курсы инструкторов по северной ходьбе и теперь занимается этим профессионально. А ведь начинал в прошлом году «с нуля».— А не может ли новичок сам обучиться, скажем, по видеоурокам?— Сейчас актуальны уроки онлайн, но лучше, если рядом будет всё же живой наставник, потому что, когда он видит ученика, может обратить его внимание на ошибки. Самое лучшее — это живое общение, потому что тренер вас видит, он вас чувствует, он понимает, что где-то вам некомфортно, где-то вы устали, где-то вам неудобно, потому что он всегда поможет, подскажет, поправит вашу осанку. — Кто может стать участником проекта «Северная ходьба — новый образ жизни»? В чём новизна такого образа жизни?— Наш проект пришёл на предприятия, в трудовые коллективы. Мы привлекаем в него тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Работают с утра до ночи. У них нет на занятия физкультурой ни времени, ни сил, ни желания. Но когда включается внутрикорпоративная история, появляется азарт. Вот смотрите, в прошлом году в проекте «Северная ходьба — новый образ жизни» приняло участие более 2000 сотрудников из 180 предприятий по всей России. В этом — число желающих увеличилось в 5 раз. Мы никого не загоняем на тренировки насильно. Первое знакомство у участников происходит из любопытства, а потом они понимают, насколько им это нужно и как это здорово. Я знаю, что в крупных компаниях люди играют в футбол, баскетбол, катаются на лыжах. Но это не всем подходит. Мы же предлагаем северную ходьбу, для занятий которой не нужно иметь каких-то особых физических навыков. На сайте Добровольного физкультурного союза сейчас любое предприятие — малое, среднее, крупное или же государственное учреждение — в любом регионе может оставить заявку. Мы направим инструктора для проведения занятия. — Ваши усилия достигают результата?— Да, у людей появляется интерес, кураж, потому что сначала проходят семинары, мастер-классы, обучающие тренировки, затем уже организуются соревнования, по итогам которых участники получают призы. «Северная ходьба — новый образ жизни» это не просто приятная кампания, это проект всероссийского масштаба. Очень большое количество людей уже приняло участие в нём. Сейчас формируются команды для соревнований этого года. И знаете, что радует? Что те, кто участвовал в соревнованиях в прошлом году, сразу по их окончании стали интересоваться мероприятиями следующего года. Физкультура для всех и каждого— Сложился стереотип, что северная ходьба — это занятие для пожилых людей. Ваш проект привлекает тех, кто в трудоспособном возрасте. Получается, что все возрасты ей покорны?— Да, это самый настоящий стереотип. У меня, например, дети ходят с палками — получают много удовольствия. А истоки северной ходьбы — это тренировки лыжников в летний период. Так они поддерживали хорошую физическую форму и готовились к зимним соревнованиям. Наш проект рассчитан на трудовые коллективы. А это в основном молодёжь и люди зрелого возраста. Скажем, от 25-ти до 45-ти лет. Если судить по участникам нынешнего проекта, то возрастную категорию пришлось увеличить, от 18-ти до 59-ти лет. — Северная ходьба — только ли вид физкультуры? Что она развивает в человеке, кроме мышц?— Во-первых, это коммуникация, потому что по одному люди редко ходят. Плюс социализация — возможность показать себя, умение быть активным, даже умение собрать вокруг себя команду. И самое важное — человек не чувствует себя одиноким, с ним товарищи по духу, с которыми можно вести диалог, дружить, общаться. Всё это в совокупности и есть северная ходьба.

Подробнее читайте на aif.ru ...