Врач рассказал про технику 10-3-2-1, после которой вы будете засыпать, как только коснётесь подушки
Бывает так, что вроде бы к концу дня устаёшь как собака и, кажется, вот-вот уснёшь... Но вместо этого ты лежишь на кровати часами, мучаясь бессонницей. Врач рассказал, как решить эту проблему. life.ru »