2023-3-14 09:00 |
Aif.ru раскрыл места, где с 14 марта начинаются бесплатные тренировки с тренерами.
В столицу пришла весна: тает снег, минусовые температуры сменяются плюсовыми, катки отработали свои последние выходные и закрылись. Значит, настало время забыть про зимние виды спорта до следующего сезона и начать подготовку к лету.Aif.ru ознакомился с новым расписанием бесплатных спортивных занятий. Оно актуально с 14 марта.Позаниматься фитнесом все желающие могут на 10 площадках. Фитнес-тренировки будут проходить по вторникам, четвергам и субботам с 19:00 по следующим адресам:Новоспасский пер, 3, корп. 1-2,ул. Бобруйская, 10, корп. 1,Бескудниковский б-р, 25, корп. 4,ул. Героев Панфиловцев, 22, корп. 1,пр. Мира, 161-163,ул. Челябинская, 6,ул. Болотниковская, 3, корп. 8,ул. Коктебельская, 4, корп. 3,ул. Братиславская, 34, корп. 2,г. Зеленоград, корп. 1542.Также в офлайн-формате можно посещать функциональные тренировки и функциональные тренировки с петлями TRX. Последние — это тренировки с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель). Добавились занятия фитнес-боксом — это новое направление сочетает в себе технику бокса и методику фитнеса. Отлично подходит как для мужчин, так и для женщин. Популярны танцевальные тренировки, растяжка и горячая растяжка, которая отличается от обычной тем, что проходит в помещении при температуре +36 градусов и с 40% влажностью. Есть тренировки под названием барре, барре 2.0 и горячее барре. Барре — система физических упражнений, основанная на сочетании балета, функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц, пресса. Барре 2.0 — более активный вид балетной тренировки для ускоренной прокачки ягодиц, бедер и мышц корпуса. А горячее барре (как и горячая растяжка и горячая йога) проходит в специальном помещении с температурой +36 градусов и с 40% влажностью. Все тренировки — «Спортивные выходные», стартовавшие под эгидой департамента спорта Москвы и центров госуслуг «Мои Документы» в 2020 году. Проходят на следующих площадках:ВДНХ,Музейно-парковый комплекс «Северное Тушино», парк 850-летия Москвы, парк Фили, Сокольники, парк 40-летия Победы (Зеленоград), Измайловский парк,Таганский парк, парк «Ходынское поле», Лианозовский,усадьба «Коломенское», Парк искусств МУЗЕОН, ландшафтный парк «Митино», ландшафтный парк «Южное Бутово», парк «Ангарске пруды», парк-усадьба «Михалково», парк у прудов «Радуга», музей-заповедник «Царицыно», парк Северного Речного вокзала, включая крышу СРВ, Дом культуры «ГЭС-2», Дизайн-завод «Флакон».В 2023 году планируется добавить еще 9 площадок:Южный ландшафтный парк, Северный ландшафтный парк, Южный Речной вокзал, включая крышу ЮРВ, парк 50-летия Октября, Хлебозавод № 9, Фестивальная площадь ОК «Лужники», креативное пространство Supermetall, эскалаторная галерея на Воробьевых горах, на панорамной площадке на Воробьевых горах.«Спортивные выходные» имеют гибкий формат: для участников предусмотрены и онлайн-занятия. Регистрация проходит через сайт проекта «Спортивные выходные» или через МФЦ. В 2022 году участниками проекта в офлайн-режиме стали почти 32 000 человек. С момента старта проекта количество офлайн-участников превысило 52 тыс. человек, а количество проведенных офлайн-тренировок — более 3 600 тренировок.
Подробнее читайте на aif.ru ...
