Список составили американские кардиологи.

Список составили американские кардиологи. Составлен список продуктов, которые очень полезны для здоровья сердца. Перечень обнародовала американская кардиологическая ассоциация (AHA), сообщает «Чемпионат». В списке — тыква, яблоки, гранаты, свекла, белокочанная капуста, бамия (абельмош), брюссельская капуста, сладкий картофель, клюква. Специалисты пояснили, что эти сезонные продукты богаты клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами, которые снижают уровень холестерина, уменьшают образование бляшек в артериях и в целом защищают сердечно-сосудистую систему. При этом употреблять лучше всего свежие фрукты, ягоды и овощи, а не консервирование или сушеные. Ранее был назван всего один продукт, который повреждает мозг.

Подробнее читайте на rosbalt.ru ...