Президент Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии Людмила Полянова рассказала Aif.ru о самой распространенной причине ненависти к понедельникам.

Источники ненависти к понедельникам нужно искать в области глубинной психологии человека. Об этом сайту Aif.ru сообщила кандидат социологических наук, психолог, психоаналитик, президент Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ЕКПП) Людмила Полянова.Почему многие наделяют понедельник негативным окрасом?По словам эксперта, причина нелюбви к понедельникам у каждого своя. Но в глобальном смысле она проявляется одинаково. Все дело в эмоциональной памяти человека. Она устроена так, что даже забыв об источнике неприятности, на бессознательном уровне у нас все равно остается негативное ощущение, которое продолжает нас периодически тревожить.«На бессознательном уровне у нас отложилось, что понедельник — это ожидание напряжения, поэтому нам хочется быстрее избавиться от этого ощущения», — говорит Полянова.Тенденция, из-за которой понедельники вызывают напряжение фактически у всех, во многом связана с отрицательными эмоциями, полученными в детстве, отмечает психоаналитик.«Возьмем маленького ребенка, которого родители оставляют няням или бабушкам, а сами уходят на работу, потому что наступил понедельник. Но малышу этот процесс непонятен. Какой понедельник? Какая работа? Он расстраивается и переживает происходящее как может. А дальше с понедельника начинается детский сад, учеба в школе, студенческая жизнь, работа. То есть этот день всегда связан с каким-то эмоциональным напряжением», — поясняет Полянова.В качестве примера она также привела случай из практики, когда родители пугали школьников грядущим понедельником. И вместо того, чтобы дать им погулять со сверстниками воскресным вечером, заставляли отчитываться о подготовке к учебной неделе.«Родители часто пугают своих детей понедельниками. Говоря, вот сейчас воскресенье, а ты валяешься, ничего не делаешь. А в понедельник придешь в школу с неподготовленными уроками. И, конечно, у ребенка непроизвольно формируется внутреннее напряжение и страх перед понедельником. А с возрастом обратите внимание, если вы хотите в субботу погулять с друзьями — пожалуйста. А попробуйте пригласить кого-то в воскресенье вечером в гости. Все сразу отнекиваются, ссылаясь на то, что в понедельник — день тяжелый, рано вставать, много дел и так далее», — подчеркнула психолог.Еще неприязнь к понедельникам или к любым другим дням недели может возникнуть из-за разных жизненных ситуаций, уточнила Полянова. Например, потеря близкого или серьезная травма также могут негативно отложиться у человека на бессознательном уровне.Как перестать бояться понедельников?Людмила Полянова отметила, полюбить понедельники или, по крайней мере, не чувствовать такой сильной скованности с их приближением, поможет психоанализ. Важно понять, что стало триггером («спусковым крючком») такого отношения к обычному дню, проработать ситуацию со специалистом и изменить к ней свое отношение.«Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Нужно разобраться с самим собой и найти тот способ адаптации, который для вас максимально эффективен», — добавила эксперт.Она рекомендует не начинать никаких новых и ответственных дел в начале рабочей недели, а лучше всего перенести их на другой день.«Один топ-менеджер крупной компании постоянно назначал встречу со своим коллегой на понедельник. И всегда совещания заканчивались конфликтом. Стороны не могли найти общий язык друг с другом. Когда я посоветовала перенести встречу на вторник. И что вы думаете? Все сразу стало на свои места. Никакого негатива, доброжелательные и рабочие отношения», — рассказала психоаналитик.Если вам все же предстоит решать в понедельник сложные задачи, то отложите их на вторую половину дня, советует психолог. К этому времени ваша психика успеет встроиться и адаптироваться к работе в «неприятный» день.

Подробнее читайте на aif.ru ...