00:08
Козлёночком станешь. Польза молока – миф, а вот молочные продукты полезны
Споры о вреде молока идут много лет. Но большинство людей в это не верят и считают его суперполезным.
06:51
Все живое — из яйца. Как приготовить яичницу, чтобы она стала суперфудом
Яйца считались главным источником холестерина, и потребление их строго ограничивали. Но сегодня есть масса работ, доказывающих, что это было ошибкой. Из яиц можно готовить суперполезные блюда.
00:11
Сколько нужно пить молока?
По мере расширения рациона, потребление молока снижается, но потребность в нем остается.
12:32
Кому нельзя часто есть морскую рыбу?
Морская рыба традиционно называется источником огромного количества полезных веществ. Однако есть люди, которым не стоит ее есть часто.
12:04
Какие полезные продукты могут навредить здоровью?
В программе Александра Мясникова «О самом главном» разобрали, какие полезные продукты могут оказаться неполезными.
18:01
Кому и чем оказались полезны семечки?
Учёные установили: семечки, которые лузгают на завалинке скучающие жители села, реально полезнейший продукт.
21:58
Диетолог назвала продукты для улучшения сна
По мнению врача, от простых углеводов вечером лучше отказаться.
00:07
Яйца, печень и горох. Зачем нам нужны продукты с лецитином?
Почему нужно обязательно регулярно включать в рацион яйца, курицу, говяжью печень и горох? Все эти продукты содержат лецитин, который необходим для правильной работы мозга и нейтрализует «плохой» холестерин.
21:43
Специалист по питанию посоветовала не хранить крупы на верхних полках
По ее словам, также следует избегать хранения в полиэтиленовых пакетах.
18:08
Вызывают ли соленья рак?
Говорят, что соленья повышают риск онкологии. Вообще отказаться от солений?
00:11
Правда ли, что употребление мяса продлевает жизнь?
Австралийские ученые изучили взаимосвязь между потреблением в пищу мяса и ожидаемой продолжительности жизни.
00:07
Как не навредить здоровью. 8 правил поста
Согласно опросам, великий пост традиционно стараются выдержать многие.
00:04
Микрозеленая революция. Что это: дань моде или реальная польза?
Микрозелень — это модный тренд в питании или нечто реально полезное? Она уже достаточно часто продается в магазинах и на рынках. Многие стараются выращивать ее дома, и для этого тоже есть в продаже специальные наборы.
00:04
Микрозеленая революция. Что это, дань моде или реальная польза здоровью?
Микрозелень – что это, модный тренд в питании или нечто реально полезное? Она уже достаточно часто продается в магазинах и на рынках. Многие стараются выращивать ее дома, и для этого тоже есть в продаже специальные наборы.
12:50
Какие признаки дефицита витамина А можно увидеть на коже?
Как распознать нехватку витамина А в организме, просто взглянув на кожу?
14:06
Когда и в каком количестве можно есть шоколад?
В программе Елены Малышевой «Жить здорово!» рассказали, когда и как можно позволить себе шоколад, чтобы не навредить фигуре.
12:45
Как выбирать и мыть овощи и фрукты, чтобы избежать инфекций?
Роспотребнадзор предложил свою памятку: как выбирать и мыть плодовоовощную продукцию, чтобы получить максимум пользы для здоровья и избежать инфекционных заболеваний.
13:08
Полезны ли кисломолочные продукты для иммунитета?
В программе Елены Малышевой «Жить здорово!» обсудили пользу кисломолочных продуктов для иммунитета - полезны ли они и какие выбирать?
14:04
Есть ли польза от недозрелых фруктов?
Заморские фрукты и овощи часто продают незрелыми: авокадо, киви, дыни, ананасы, бананы и т. д. Верно ли, что в них нет того количества витаминов, что должно быть?
00:07
Соус с яйцами. Как правильно выбирать майонез
Майонез — самый популярный соус, но и самый ругаемый. Считать его вредным — общее место. Так ли он опасен и как выбрать в магазине хороший майонез?
14:18
Как именно кофеин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний?
Ученые выяснили, как именно кофеин защищает сердце и сосуды.
14:17
Сколько воды нужно пить зимой?
В Роспотребнадзоре дали рекомендации, каким должен быть питьевой режим зимой.
23:00
Отличается ли вода из скважины от водопроводной, пропущенной через фильтр?
В городе установили киоски по продаже воды, стоит ли там покупать.
00:09
Антистресс-диета. Чем заесть тревогу вместо сладкого, кофе и алкоголя?
Рацион, который даст вам много дополнительной энергии, будет идеально сбалансированным по белкам, жирам и углеводам.
00:09
Каких витаминов не хватает, если хочется сладкого?
Тянет на сладенькое? Возможно, не хватает каких-то витаминов.
00:07
Превозмогая соль. Как, сколько и когда есть, чтобы не толстеть
«Если съел пирожное, то изволь два часа ходить или час бегать, чтобы потратить калории», – говорит академик РАН Виктор Тутельян.
00:07
Надо ли есть хлеб? Развенчиваем вредные мифы
Периодически возникают слухи о том, что хлеб — это практически яд и от него надо срочно отказаться. Мы решили узнать у специалистов, опасен ли этот продукт тем, кто соблюдает диеты, и тем, кто без хлеба вообще за стол не садится.
13:38
Какие вредные привычки для здоровья сердца назвали в программе Малышевой?
Как сохранить здоровье сердца и какие привычки могут пагубно на нем сказаться, рассказали в программе «Жить здорово!».
10:09
В чем разница кокосового и пальмового масла?
Нередко на кондитерских изделиях пишут, что они сделаны не на пальмовом, а на кокосовом масле. А это разве не одно и то же? Ведь кокосы на пальме растут.
00:11
Еда, на помощь! Какие продукты позволят пережить зимнюю хандру?
Справиться с зимней хандрой может... еда. Какая именно, рассказали эксперты.
00:13
Треска на ужин. Диетолог о том, как правильно включать в рацион рыбу
Рыба должна быть в нашем питании не реже 2-3 раз в неделю.
00:14
Кому нельзя есть пельмени?
Пельмени — популярное блюдо, однако некоторым есть его нельзя. Кому именно — рассказывают врачи.
00:09
Что такое суперфуд?
Действительно ли определенные продукты обладают какими-то особыми свойствами и обязательно ли включать их в свой рацион?
00:09
Почему от мандаринов краснеют щеки?
Мандарин — самый новогодний фрукт: яркий, с насыщенным вкусом и ароматом. Но что в мандаринах такого, что они вызывают аллергию даже у тех, кто никогда от нее не страдал?
00:10
Ешьте говядину. Почему с возрастом не стоит полностью отказываться от мяса?
Некоторые пытаются заменить мясо курицей, рыбой или растительными белками. Это неправильно.
11:53
Диетолог рассказал, как избежать переедания за праздничным столом
Специалист рекомендует не садиться за стол голодным и ограничиться только одним горячим блюдом.
16:05
Почему имбирь вызывает беспокойство в животе?
Имбирный чай согревает, но после него в животе неспокойно. Почему?
11:24
Диетолог развеяла популярные мифы о вреде майонеза
Некоторым людям все же стоит отказаться от употребления этого соуса, считает врач.
00:17
Ни заесть и ни запить. Почему при стрессе нужно особенно следить за меню
Многие люди склонны переедать. Еда становится неким антистрессом для человека, который нервничает или не в духе.
00:16
Один белок, один жирок, 4 углевода. Правила новогоднего стола
Эту простую формулу здорового питания «1:1:4» не выучил разве что ленивый. Её традиционно используют диетологи для упрощённого объяснения пациентам соотношения основных пищевых веществ в рационе.
13:19
Какой кофе может повышать уровень холестерина в крови?
Врачи в Британии отмечают, что кофе может быть полезен для здоровья, а некоторые его виды, наоборот, приводят к повышению уровня холестерина в крови.
10:09
Диетолог назвала ЗОЖ-продукты, которые не помогут похудеть
По словам Татьяны Дик, часто рекомендуемые ягоды годжи не помогут сбросить лишний вес.
14:57
Полезен ли холодец?
Химический состав и калорийность холодца зависят от того, из какого мяса он сварен.
20:45
Какую опасность таят в себе шпроты?
Диетолог сказал, что есть шпроты нельзя, т. к. в них опасный канцероген. Всегда ели — и ничего. А теперь вдруг вредно стало?
10:09
Правда ли, что нельзя есть рыбу каждый день?
Рыбу, несмотря на её пользу, рекомендовано употреблять не чаще двух раз в неделю из-за её загрязнения вредными веществами.
00:06
Ягода с йодом. Почему зимой особенно важно включать в рацион фейхоа?
По содержанию йода ягода приближается к морепродуктам.
12:24
Сколько сахара можно есть детям и взрослым?
Роспотребнадзор рассказал о том, в каких продуктах содержится сахар, и как правильно дозировать его употребление.
09:47
Постковидный стол. Что можно есть после перенесенного коронавируса?
Восстановиться поскорее после COVID-19 и постараться предупредить развитие тяжелых последствий можно в том числе и с помощью правильно налаженного питания.
