00:10
5 правил экономии. Долго хранившиеся продукты ускоряют старение организма
Можно ли есть дешевые крупы, макароны и т.д.? На чем можно экономить без вреда для здоровья?
18:05
Как сделать шашлык максимально невредным?
Доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье.
11:59
Какие продукты помогают справиться с хроническим воспалением организма?
Хроническое воспаление организма приводит к преждевременному старению, развитию серьезных заболеваний. При этом снизить риски можно при помощи коррекции рациона.
00:11
Зелень в защиту мяса. Как сбалансированное питание работает против рака
В майские праздники многие уже начнут сажать салаты, укроп, петрушку и прочую зеленку. Советуем выделить под такие посадки площадь побольше. Эти растения — главное противоядие от вредных эффектов всех мясных продуктов.
00:10
Почему мясо рекомендуют есть с зеленью?
Зелень богата не только антиоксидантами. Есть у неё и другое свойство, благодаря которому она составляет хорошую пару с мясом.
00:15
Как правильно питаться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта?
Рассказывает Президент Научного общества гастроэнтерологов России, доктор медицинских наук, профессор Леонид Лазебник.
00:07
Сырная диета. Как включать сыр в рацион, чтобы получить максимум пользы?
Сыр – это отличный источник кальция и витамина D.
00:05
От еды до беды. Как не потерять здоровье на кетодиете?
Резкое изменение стереотипа питания и пищевых привычек может быть опасно.
00:12
Большая нужда. Все о продуктах, которые крепят и слабят
Запоры или даже просто склонность к ним серьезно портят жизнь и часто негативно отражается на психике. Большую роль в их предупреждении играет питание. Что нужно знать о продуктах, какие из них обладают закрепляющим действием, а какие – слабят?
00:11
Напиток долгожителей. Сколько пользы в чашке чая?
Исследования, проведенные в Японии и Китае — странах с традиционно высоким потреблением зеленого чая — показывают снижение заболеваемости от инфарктов и инсультов.
00:09
Много калия, немного калорий. Чем картошка поможет гипертонику?
Считается, что картофель — это много крахмала и пустые калории. На самом деле картофель — источник многих витаминов и минеральных веществ.
13:56
Как выбирать продукты к пасхальному столу? Советы Роспотребнадзора
Продукты к пасхальному столу разнообразны и нередко относятся к категории скоропортящихся. А это значит, что при неправильном выборе они опасны для здоровья.
13:50
Какой болгарский перец — зеленый, желтый или красный — полезнее?
Цвет перца не просто декоративный нюанс, отмечают врачи. От окраски зависит еще и польза продукта, заявили в программе Елены Малышевой.
00:09
Как защититься от простуды?
Даже те, кто старается беречься, все равно 2–3 раза в год болеют ОРВИ. Есть ли надежные способы, позволяющие оградить себя от простуд?
12:20
Не только стресс. Когда отсутствие аппетита — тревожный признак
Если у вас пропал аппетит, стоит разобраться в причинах. Длительное отсутствие сбалансированного питания может привести к неприятным последствиям — снижению иммунитета, нарушению работы различных органов.
00:17
Кому и почему полезна белая и желтая морковь?
Отвечает кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов.
00:08
Козлёночком станешь. Польза молока – миф, а вот молочные продукты полезны
Споры о вреде молока идут много лет. Но большинство людей в это не верят и считают его суперполезным.
06:51
Все живое — из яйца. Как приготовить яичницу, чтобы она стала суперфудом
Яйца считались главным источником холестерина, и потребление их строго ограничивали. Но сегодня есть масса работ, доказывающих, что это было ошибкой. Из яиц можно готовить суперполезные блюда.
00:11
Сколько нужно пить молока?
По мере расширения рациона, потребление молока снижается, но потребность в нем остается.
12:32
Кому нельзя часто есть морскую рыбу?
Морская рыба традиционно называется источником огромного количества полезных веществ. Однако есть люди, которым не стоит ее есть часто.
12:04
Какие полезные продукты могут навредить здоровью?
В программе Александра Мясникова «О самом главном» разобрали, какие полезные продукты могут оказаться неполезными.
18:01
Кому и чем оказались полезны семечки?
Учёные установили: семечки, которые лузгают на завалинке скучающие жители села, реально полезнейший продукт.
21:58
Диетолог назвала продукты для улучшения сна
По мнению врача, от простых углеводов вечером лучше отказаться.
00:07
Яйца, печень и горох. Зачем нам нужны продукты с лецитином?
Почему нужно обязательно регулярно включать в рацион яйца, курицу, говяжью печень и горох? Все эти продукты содержат лецитин, который необходим для правильной работы мозга и нейтрализует «плохой» холестерин.
21:43
Специалист по питанию посоветовала не хранить крупы на верхних полках
По ее словам, также следует избегать хранения в полиэтиленовых пакетах.
18:08
Вызывают ли соленья рак?
Говорят, что соленья повышают риск онкологии. Вообще отказаться от солений?
00:11
Правда ли, что употребление мяса продлевает жизнь?
Австралийские ученые изучили взаимосвязь между потреблением в пищу мяса и ожидаемой продолжительности жизни.
00:07
Как не навредить здоровью. 8 правил поста
Согласно опросам, великий пост традиционно стараются выдержать многие.
00:04
Микрозеленая революция. Что это: дань моде или реальная польза?
Микрозелень — это модный тренд в питании или нечто реально полезное? Она уже достаточно часто продается в магазинах и на рынках. Многие стараются выращивать ее дома, и для этого тоже есть в продаже специальные наборы.
00:04
Микрозеленая революция. Что это, дань моде или реальная польза здоровью?
Микрозелень – что это, модный тренд в питании или нечто реально полезное? Она уже достаточно часто продается в магазинах и на рынках. Многие стараются выращивать ее дома, и для этого тоже есть в продаже специальные наборы.
12:50
Какие признаки дефицита витамина А можно увидеть на коже?
Как распознать нехватку витамина А в организме, просто взглянув на кожу?
14:06
Когда и в каком количестве можно есть шоколад?
В программе Елены Малышевой «Жить здорово!» рассказали, когда и как можно позволить себе шоколад, чтобы не навредить фигуре.
12:45
Как выбирать и мыть овощи и фрукты, чтобы избежать инфекций?
Роспотребнадзор предложил свою памятку: как выбирать и мыть плодовоовощную продукцию, чтобы получить максимум пользы для здоровья и избежать инфекционных заболеваний.
13:08
Полезны ли кисломолочные продукты для иммунитета?
В программе Елены Малышевой «Жить здорово!» обсудили пользу кисломолочных продуктов для иммунитета - полезны ли они и какие выбирать?
14:04
Есть ли польза от недозрелых фруктов?
Заморские фрукты и овощи часто продают незрелыми: авокадо, киви, дыни, ананасы, бананы и т. д. Верно ли, что в них нет того количества витаминов, что должно быть?
00:07
Соус с яйцами. Как правильно выбирать майонез
Майонез — самый популярный соус, но и самый ругаемый. Считать его вредным — общее место. Так ли он опасен и как выбрать в магазине хороший майонез?
14:18
Как именно кофеин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний?
Ученые выяснили, как именно кофеин защищает сердце и сосуды.
14:17
Сколько воды нужно пить зимой?
В Роспотребнадзоре дали рекомендации, каким должен быть питьевой режим зимой.
23:00
Отличается ли вода из скважины от водопроводной, пропущенной через фильтр?
В городе установили киоски по продаже воды, стоит ли там покупать.
00:09
Антистресс-диета. Чем заесть тревогу вместо сладкого, кофе и алкоголя?
Рацион, который даст вам много дополнительной энергии, будет идеально сбалансированным по белкам, жирам и углеводам.
00:09
Каких витаминов не хватает, если хочется сладкого?
Тянет на сладенькое? Возможно, не хватает каких-то витаминов.
00:07
Превозмогая соль. Как, сколько и когда есть, чтобы не толстеть
«Если съел пирожное, то изволь два часа ходить или час бегать, чтобы потратить калории», – говорит академик РАН Виктор Тутельян.
00:07
Надо ли есть хлеб? Развенчиваем вредные мифы
Периодически возникают слухи о том, что хлеб — это практически яд и от него надо срочно отказаться. Мы решили узнать у специалистов, опасен ли этот продукт тем, кто соблюдает диеты, и тем, кто без хлеба вообще за стол не садится.
13:38
Какие вредные привычки для здоровья сердца назвали в программе Малышевой?
Как сохранить здоровье сердца и какие привычки могут пагубно на нем сказаться, рассказали в программе «Жить здорово!».
10:09
В чем разница кокосового и пальмового масла?
Нередко на кондитерских изделиях пишут, что они сделаны не на пальмовом, а на кокосовом масле. А это разве не одно и то же? Ведь кокосы на пальме растут.
00:11
Еда, на помощь! Какие продукты позволят пережить зимнюю хандру?
Справиться с зимней хандрой может... еда. Какая именно, рассказали эксперты.
00:13
Треска на ужин. Диетолог о том, как правильно включать в рацион рыбу
Рыба должна быть в нашем питании не реже 2-3 раз в неделю.
00:14
Кому нельзя есть пельмени?
Пельмени — популярное блюдо, однако некоторым есть его нельзя. Кому именно — рассказывают врачи.
00:09
Что такое суперфуд?
Действительно ли определенные продукты обладают какими-то особыми свойствами и обязательно ли включать их в свой рацион?
