04:20
Что такое матрица Эйзенхауэра?
Рассказываем, как пользоваться одним из популярных инструментов тайм-менеджмента. Это на самом деле помогает разбираться с делами более эффективно.
01:10
Техника «Пустой стул». Как научиться слышать себя и других
Техника пустого стула поможет примирить все наши «я», принять важные решения.
13:48
«Ночной дожор». Главный терапевт Драпкина: как забыть о холодильнике ночью
Привычка лазить ночью в холодильник, чтобы перекусить, есть у многих. Все знают, что она вредна. Часто ее стесняются и скрывают. О том, чем она опасна и как от нее избавиться, рассказала главный терапевт РФ Оксана Драпкина.
11:50
Не расставаться. Перечислены пять признаков того, что брак можно спасти
Брак заключается на всю жизнь. Но нередко эта самая жизнь вносит свои коррективы, и люди хотят расстаться. Но как понять, что брак еще можно спасти?
05:10
Извиняйтесь! Психолог Никишина рассказала, почему полезно просить прощения
Просить прощение в Прощеное воскресенье полезно не только с точки зрения религиозной, но и с точки зрения здоровья.
11:04
Качели или другая? Стало известно, почему мужчина не отвечает на сообщения
Напишет или нет? Позвонит? Такими вопросами многие женщины задаются после первой встречи с мужчиной. Да иногда и не после первой. Ведь некоторые мужчины имеют обыкновение не отвечать на сообщения.
00:35
Сигнал тревоги. Как научить ребенка расслабляться?
Тревожные дети рождаются у тревожных родителей. Гиперопека мешает наладить номальные отношения в семье. Как перестать понапрасну беспокоиться не только за малышей, но и за подростков?
09:03
За гранью. Психолог Василькова рассказала, когда тревожность — патология
Тревожность — это нормально. Но далеко не всегда. Надо понимать, когда она становится патологической.
17:00
Какой рукой нужно есть, чтобы похудеть быстрее — правой или левой?
Только разобравшись в этом вопросе, можно добиться результатов и сбросить лишний вес
01:05
Накануне. Психолог Романив назвала 8 дел, чтобы понедельник был прекрасным
Понедельник — день тяжелый. С этим мало кто поспорит. Но можно ли сделать хоть что-то, что поможет ему стать не столь мучительным?
11:47
Белый свет и фигура. Эксперты объяснили появление предсмертных образов
Появление предсмертных образов — белого света, коридора, сопровождающей фигуры — часто ассоциируется с переходом души человека в загробный мир. Увидеть эту картину можно во многих экранизациях.
03:20
Волк и Баба Яга. Психиатр Иванова пояснила, почему дети боятся монстров
Кто придумал этих «монстров под кроватью» и почему практически все дети, даже из разных стран, боятся их одинаково? Объясняем парадокс в материале aif.ru.
12:51
Фаст-фуд и шопинг. Психолог Мелехин назвал 5 необычных признаков депрессии
Депрессия — одна из проблем современности. При этом далеко не все точно понимают, как она себя проявляет, считая, что проблема лишь в подавленности.
01:06
Как называется болезнь, когда человек очень худой?
Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
04:32
Что такое весенняя депрессия и по каким признакам ее можно распознать?
Весенняя депрессия — непростой опыт, и эта напасть может коснуться буквально любого, даже самого жизнерадостного человека
02:00
В какие дни недели люди ощущают себя наиболее счастливыми?
Ученые задали миллион вопросов людям о их настроении и вот что они выяснили.
16:42
«Есть неделя, чтобы найти жену». Как проходят быстрые свидания в Москве
Спид-дейтинг, или вечеринки быстрых свиданий пришли в Россию из-за рубежа больше 20 лет назад. Формат, позволяющий за один вечер завести 10–15 новых знакомств с противоположным полом, быстро завоевал популярность среди одиночек в мегаполисах
15:05
Правда ли, что для решения проблемы с ней нужно «переспать»?
Для положительного эффекта достаточно даже короткого дневного сна.
17:48
Не по возрасту. Стало известно, почему у молодых бывают проблемы с памятью
Когда заходят разговоры про память, первое, что у многих приходит на ум — это деменция. При этом иногда такая мысль кажется несуразной, ведь человек молод
12:56
Правда ли, что вежливый человек более счастлив и менее склонен к депрессии?
Аif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
12:11
Уникальные черты. Психолог Маслова пояснила, как прекратить себя принижать
Человеку свойственно сравнивать свои успехи и достижения с успехами и достижениями других людей. И далеко не всегда он это делает в свою пользу. Иногда это сравнение приобретает гипертрофированные размеры, и человек даже перестает уважать себя.
04:20
Без обид? Психотерапевт Мартынов назвал три пути обхода семейных ссор
Как не дать своей семье развалиться из-за конфликтов и ссор, порой возникших на пустом месте.
01:00
Эффект розовой шубы. Психолог Швецова: певицы хита «Сигма бой» в опасности
12-летняя исполнительница хита «Сигма бой» Мария Янковская рассказала aif.ru, что день у нее расписан по минутам. Такая популярность и загруженность может быть опасна для ребенка.
15:47
Что за мысленная прогулка помогает быстрее уснуть?
Пользователи соцсетей пробуют погрузиться в сон с помощью визуализации.
13:19
Правда ли, что противоположности притягиваются и это — идеальные отношения?
Ученые объяснили, нужно ли быть похожими, чтобы прожить вместе всю жизнь.
03:21
Как успокоиться и перестать нервничать во время стресса?
Несколько полезных методов, которые помогут расслабиться.
11:25
Лед растаял. Психолог Маслова назвала 7 техник спасения отношений
На тему того, как спасти казалось бы затухающие отношения, написаны десятки тысяч книг, проведено немало онлайн-лекций и т. д. И это прямо указывает на то, что многие не готовы рубить с плеча.
11:33
Один орех. Врач Залетова назвала 10 продуктов от сезонной депрессии
Добавьте несколько простых продуктов в ваш рацион, и это поможет справиться со снижением настроения, а также прочими сезонными проблемами: сухостью кожи, ломкостью волос и ногтей, ослабленным иммунитетом.
05:10
Одна медаль. Психолог Мелехин пояснил, отличается ли депрессия от выгорания
Такие термины, как «депрессия» и «эмоциональное выгорание» знакомы многим. Но не все и всегда видят между ними разницу. А есть ли она?
15:22
Отлипай, пока не поздно. Учёные: от коротких видео наш мозг «гниёт»
Исследование показало, что зависимость от рилсов может даже передаваться по наследству.
11:03
Стрессом сжало. Врач Колесниченко рассказала, как тревога влияет на тело
О том, что стресс вреден, не говорит разве что ленивый. Но как именно он влияет на организм, понимают не все.
11:30
Сами себя загнали. Психолог Цветков назвал 5 ошибок несчастных жен
Все счастливые женщины похожи, все несчастные несчастны по-своему, так можно перефразировать классика. При этом несчастными они нередко делают себя сами.
01:10
Сколько раз в день бьется сердце у влюбленного человека?
Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
01:41
Почему сначала нужно выйти из депрессии, а только потом худеть?
Депрессия и избыточный вес — две проблемы, которые часто пересекаются и оказывают негативное влияние на качество жизни.
12:48
Стены не помогают. Названы причины родительского выгорания
Обычно про выгорание говорят в связи с работой, когда человек устает на работе. Однако бывает и родительское выгорание. Ведь воспитание детей — процесс, предполагающий 100 % вовлеченности.
15:52
Уже мания. Названы признаки зависимости от покупок на маркетплейсах
Покупки должны быть необходимостью, а не способом быстро получить радость.
14:18
Не было такого. Психолог Мелехин пояснил, когда люди слышат то, чего нет
После ковида многие говорили про фантомные запахи. А сейчас специалисты отмечают учащение случаев фантомных звуков.
11:55
Какие 6 видов любви нашли ученые в мозге человека?
Ученые исследовали нейронную активность, возникающую при различных эмоциях.
06:25
Жажда славы. Психолог Никишина пояснила, почему подростки такие безбашенные
В Госдуме готовят проект о наказании несовершеннолетних за истязания детей. Идея возникла после скандала с видео, на котором школьница ударила ногой малыша во время съемки видео. А нужен ли такой закон?
02:05
Как поставить себе цели, чтобы прожить 2025 год максимально эффективно?
Время - величайший ресурс, а умение ставить цели становится ключевым навыком для достижения успеха и удовлетворенности.
15:47
Мантры и образование. Малышева пояснила, почему не помогают марафоны мечты
Марафоны желаний, мечты и личностного роста сегодня появляются как грибы после дождя. И что удивительно многие покупаются на обещание быстрого улучшения своей жизни и даже тратят на это огромные деньги.
11:36
Как бороться со стрессом из-за выхода на работу после праздников и отпуска?
Выход на работу после долгожданного отпуска или праздничного перерыва может вызывать чувство тревоги и дискомфорта.
14:43
Сколько нужно прошагать в день, чтобы избавиться от депрессии?
Ученые определили количество шагов, которые помогут человеку минимизировать стресс.
03:30
Выжить после праздников. Психолог Слободчиков о том, как вернуться к работе
Что нельзя делать сразу после выхода на работу с длинных выходных? Как уменьшить стресс и напряжение, но при этом сохранить работоспособность?
02:03
С чистого листа. Психолог Мелехин рассказал, чем опасен синдром новой жизни
Начинать новую жизнь любят многие. Обычно приурочивают это к понедельнику, новому году, следующему месяцу. Однако считать., что жизнь можно начать заново, крайне вредно, уверены психологи.
05:15
Проблемы офиса. Психолог Цветков перечислил 5 раздражающих вещей на работе
Офис — место, где людям приходится проводить вместе немало времени. И далеко не всегда оно проходит приятно и комфортно. Специалисты же выделяют раздражающие аспекты.
04:00
Игра на публику. Названы риски синдрома искусственной радости
Быть счастливым модно и для многих является идеалом. Иногда недостижимым. В этом случае человек начинает искусственно заставлять себя чувствовать радость и быть счастливым
01:54
5 типов. Психолог Мячина открыла, что сны говорят об эмоциях
Почему нам снятся сны, оказывается, все не просто так.
02:26
Удачная встреча. Пять советов, чтобы не провалить свидание
Любая встреча между мужчиной и женщиной легко может стать последней, если повести себя на ней неправильно. Какие пять правил стоит помнить, чтобы за этой встречей последовала следующая, рассказала психолог.
06:45
Время нервных. Сколько мы тратим на борьбу со стрессом и откуда он берется
Водка, шоколад, сессия с психотерапевтом и визиты к гадалкам — все это наши способы подлечить нервы, которые нам расшатывает и жизнь, и работа
