Одна медаль. Психолог Мелехин пояснил, отличается ли депрессия от выгорания

2025-1-26 05:10

Такие термины, как «депрессия» и «эмоциональное выгорание» знакомы многим. Но не все и всегда видят между ними разницу. А есть ли она?

Терминами «депрессия» и «эмоциональное выгорание» никого сегодня не удивить. А есть ли между ними разница? Или надо ставить знак равенства? Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.— Когда мы говорим про синдром эмоционального выгорания, то имеем в виду, что человек в основном «сгорает» от своих мыслей. И такой синдром чаще всего становится первым звоночком и индикатором риска развития депрессии.При синдроме эмоционального выгорания мы видим такие признаки, как астения — усталость, раздражительность, слезливость, упадок сил, ничего не хочется. Очень похоже на депрессию. При эмоциональном выгорании происходит астения чувств, когда человек ничего не чувствует. Сейчас говорят, что синдром эмоционального выгорания даже и вовсе является одним из проявлений депрессии. Ведь есть эндо- и экзогенные депрессии. Эндогенные — это, когда есть какой-то внутренний процесс, биологический процесс, а экзогенные — это, когда есть какие-то внешние факторы.Одно из различий между синдромом эмоционального выгорания и депрессией в том, что первое — это синдром, а второе — это психическое расстройство.В структуре депрессий разного рода всегда прослеживается период, когда человек работает из последних сил, много чего делает, совладает со стрессом из последних сил, страдает, а потом сжигает себя сам. Сжигает ритуалами, эмоциями, гонкой за стремлениями, он не чувствует усталости, пересиливает ее, у него начинаются какие-то изменения в теле. Он их все равно пересиливает и функционирует до поры до времени. Постоянно перерабатывает, гонится за какой-то эффективностью. И на таком подъеме происходит резкий спад.Синдром эмоционального выгорания предшествует депрессии. Кроме того, он предшествует и ряду других расстройств: паническому расстройству, генерализованному тревожному расстройству и т. д.Различить эти два состояния практически невозможно, потому что симптомы и картина похожи. Единственное, в чем можно заметить отличие — в длительности. При эмоциональном выгорании гневливость, раздражительность и прочие проявления длятся неделю, а потом человек восстанавливается и начинает заново. При депрессии симптомы стойкие, происходит некий процесс, который не позволяет человеку восстановиться.Разбираться в вопросе и определять, что именно с вами и как вам помочь, должен специалист — врач-психиатр, клинический психолог. Обязательно требуется проведение специального обследования с использованием шкал оценки. Дальше уже будет предложен вариант выхода из ситуации.

Подробнее читайте на ...

выгорания эмоционального синдром депрессии сил происходит процесс психолог

Как узнать, что вы на грани? Всё об усталости и эмоциональном выгорании

Подробная информация об усталости и эмоциональном выгорании: причины, симптомы, группы риска, этапы развития, диагностика, лечение и профилактика выгорания. Что делать при синдроме эмоционального выгорания? aif.ru »

2024-07-10 15:48

Эксперт назвала мысли об увольнении признаком эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание состоит из нескольких этапов. На одном из них человек переходит на формальное общение, появляются мысли об увольнении, при этом чаще всего это состояние проявляется внезапно. Об этом рассказала эксперт Ольга Бондарович. life.ru »

2024-03-26 22:39

Фото: aif.ru

Эмоциональное выгорание в НКО. Помочь тем, кто привык помогать

24 февраля 2024 года в 15:00 (мск), в День НКО, организованный Фондом президентских грантов на площадке павильона «Атом», состоится паблик-ток, посвященный эмоциональному выгоранию сотрудников и волонтеров некоммерческих организаций. aif.ru »

2024-02-21 21:36

Фото: nsn.fm

«Потеря интереса и апатия»: Названы симптомы эмоционального выгорания на работе

Почти все распространенные симптомы эмоционального выгорания на работе чаще отмечают женщины, сказала в эфире НСН Наталья Голованова. nsn.fm »

2023-11-07 19:51

Фото: lenta.ru

Психолог указала на способы избежать эмоционального выгорания

Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева рассказала, кто находится в зоне риска развития эмоционального выгорания. Она отметила, что часто оно случается у перфекционистов и людей с неправильными жизненными установками. lenta.ru »

2023-08-14 16:00

Фото: rosbalt.ru

Психолог рассказала, чем отличается усталость из-за работы от эмоционального выгорания

Усталость от работы можно отличить от эмоционального выгорания из-за нее, оценив свое состояние после отдыха. Как рассказала «Газете.Ru» психолог, профориентолог... rosbalt.ru »

2023-06-21 02:25

Названы три правила, которые помогут избежать эмоционального выгорания

Чтобы не допустить эмоционального выгорания, необходимо в воскресенье выделять 15 минут для планирования своей рабочей недели. Такой и другие советы дала психолог Галина Добромирова в эфире телеканала "Санкт-Петербург". life.ru »

2023-05-23 13:30

Фото: lenta.ru

Названы способы избежать эмоционального выгорания из-за работы

Бизнес-психолог Евгения Шепелева назвала способы избежать эмоционального выгорания из-за работы, которое лишает сил. Она отметила, что справиться с ним поможет четкое планирование дел, среди которых будет время для достойного отдыха. lenta.ru »

2023-04-03 13:06

Фото: riafan.ru

Занятия спортом позволяют актеру Жандарову избегать эмоционального выгорания на работе

Популярный российский актер Кирилл Жандаров много играет в кино и на театральной сцене. При этом занятия спортом помогают артисту, которому сегодня «стукнуло» уже 40 лет, оставаться в прекрасной физической форме и избегать эмоционального выгорания на работе. riafan.ru »

2023-03-29 19:02

Фото: rosbalt.ru

Перфекционисты чаще всего становятся жертвами эмоционального выгорания

Перфекционисты чаще страдают от эмоционального выгорания. Однако стресс, связанный с работой, не всегда бывает причиной выгорания. Как рассказала порталу... rosbalt.ru »

2022-12-31 19:21

Российские учёные рассказали, как защитить начинающих учителей от эмоционального выгорания

Учёные МГПУ считают, что внедрение системы наставничества поможет защитить начинающих учителей от эмоционального выгорания и раннего ухода из профессии. versia.ru »

2022-09-22 11:39

Психотерапевт назвал первый симптом эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание напрямую связано с профессиональным, так как на протяжении длительного времени человек испытывает на работе одни и те же эмоции. Чтобы отличить такое психическое состояние от усталости, требуется просто отдохнуть, советует в разговоре с "Вечерней Москвой" врач-психотерапевт Алексей Филатов. life.ru »

2022-08-30 14:04

Психолог рассказала о главном признаке эмоционального выгорания на работе

Семейный и детский консультант, психолог Екатерина Давыдова рассказала, как обнаружить у себя эмоциональное выгорание.   По ее словам, неудовлетворенность является главным признаком эмоционального выгорания на работе. abnews.ru »

2022-01-16 18:38

Фото: lenta.ru

Раскрыты секреты избежать эмоционального выгорания перед праздниками

Психологи рассказали, как можно избежать усталости и эмоционального выгорания перед Новым годом. Как отметила Инна Макарова, физически справиться с «утрамбованными» и копившимися год делами за несколько недель невозможно. lenta.ru »

2021-12-25 05:48

Фото: riafan.ru

Психолог Крджацян назвала первые признаки эмоционального выгорания

В международной классификации болезней есть аналог эмоционального выгорания и обозначается он как переутомление. riafan.ru »

2021-09-24 18:35