Шведские учёные выяснили, что у запаха пота есть свои плюсы.

В России продолжается период жаркой солнечной погоды, которая кое-где прерывается кратковременными дождями. Наступивший июль в целом тоже ожидается довольно тёплым, иногда жарким и относительно засушливым.В таких условиях человек быстрее утомляется и чаще испытывает сонливость. Жара опасна и чревата многими неприятностями — в частности, обезвоживанием организма. Но есть и плюсы. Например, мы носим более лёгкую одежду, что подталкивает нас к более активному образу жизни, предпочитаем пешие прогулки толкотне в общественном транспорте, чаще выбираем спортивный вид отдыха.Aif.ru объясняет, какую ещё пользу можно найти в жаркой погоде. Снижается аппетит — появляется возможность похудетьКаждый по себе знает, что в жару хочется меньше есть. Организм почти не тратит энергию на обогрев, и ему требуется меньше калорий. Так почему бы не обратить это на пользу? Вы давно хотели скинуть пару кило? Сейчас самое время.Знойный июль — отличная возможность пересмотреть свой рацион. Утром вместо яичницы с беконом лучше съесть фруктовый салат с йогуртом. Отдавайте предпочтение овощам, ягодам и фруктам, и вас уже не потянет на фастфуд. Устраивайте разгрузочные дни на яблоках или кефире.В жару проще отказаться от сахара и тем самым снизить калорийность потребляемой пищи. Кроме того, доказано, что воздействие солнечного света помогает контролировать аппетит и меньше есть. А недостаток солнца, наоборот, иногда мешает достичь чувства сытости и вынуждает человека переедать.Вырабатывается витамин DСолнечные лучи повышают наш иммунитет, активизируют эндокринную систему и увеличивают секрецию гормонов. Под влиянием ультрафиолета организм начинает вырабатывать витамин D, который укрепляет кости и мышцы.Кроме того, витамин D защищает от диабета, способствует потери жира на животе, улучшает цвет лица, поднимает настроение и даже увеличивает нашу продуктивность в течение дня. Врачи говорят, что в знойные дни достаточно проводить на улице 20 минут, чтобы получить дневную дозу этого витамина. Разумеется, при этом нельзя забывать о головном уборе, солнцезащитном креме и бутылке негазированной воды. Снижается кровяное давление, усиливается иммунитетНе только витамином D полезен солнечный свет. Исследователи из Эдинбургского университета обнаружили, что при попадании на кожу ультрафиолета в кровеносные сосуды выделяется соединение, которое уменьшает давление — оксид азота. Таким образом, солнечный свет снижает риск инсультов и сердечных приступов. Другое дело, что при жаре увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, учащается пульс, возникают тахикардия и аритмия, что, наоборот, усиливает риск для сердечников. Да и статистика говорит нам о том, что в такие дни возрастает число инфарктов, инсультов и вызовов скорой помощи. Так что к солнечным ваннам людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно относиться с предельной осторожностью.Ещё один плюс солнечного света — укрепление иммунной системы. Под его воздействием в крови увеличивается количество лейкоцитов. Вот почему солнечный свет иногда используется для лечения таких аутоиммунных заболеваний, как псориаз.Запах пота успокаиваетВ жару мы обильно потеем, но сам этот процесс может доставить радость разве только при посещении бани. Потеть на улице под палящим зноем — так себе удовольствие.Между тем, человек обязан потеть время от времени. Так задумано природой, ведь вместе с жидкостью через кожу выходят ненужные и даже опасные вещества — токсины. Так что жаре за это можно сказать спасибо.А шведские учёные год назад обнаружили ещё одну, весьма неожиданную пользу потоотделения. Выяснилось, что запах пота успокаивает некоторых людей, в первую очередь — встревоженных женщин.Исследователи привлекли к эксперименту 48 представительниц прекрасного пола, страдавших от социальной тревожности (они сильно переживали по поводу всего вокруг) и проходящих соответствующий курс лечения. Участниц разделили на две группы. Одной из них давали нюхали ватки, пропитанные потом, собранным с тел других добровольцев. Во второй группе женщины нюхали ватки с нейтральными запахами. Обе группы во время эксперимента проходили курс терапии от тревожных расстройств, но результаты лечения у участниц из первой группы оказались более эффективными. У них показатели тревожности снизились на 39%, что было примерно в два раза больше, чем у тех, кто нюхал «нейтральные» ватки.«Мы были немного удивлены полученными результатами», — призналась Элиза Винья, научный сотрудник Каролинского института в Стокгольме, где и был проведён эксперимент. Природу явления учёные пока не объяснили, но очевидно, дело в феромонах — летучих веществах, которые источает наша кожа.Уменьшаются застои и напряжения в телеС точки зрения восточной медицины, высокая температура воздуха предпочтительней низкой — она оказывает лечебный эффект на наш организм. Холод вызывает простудные и воспалительные заболевания, он же приводит к застойным явлениям и напряжениям в нашем теле. Замерзая, человек как бы сжимается, скукоживается, и ткани, впитавшие холод, входят в состояние напряжения. Из-за него могут возникать различные воспалительные заболевания — например, молочница или цистит. Эти болезни, как нам кажется, иногда появляются без всякого повода.А жара действует противоположным образом: выгоняя холод из тела, она делает нас более расслабленными, улучшая циркуляцию внутренней энергии и устраняя застойные явления в тканях и органах.

Подробнее читайте на aif.ru ...